Кой може да се възползва от схема терапия? Повечето хора могат да се възползват от Схема терапията, защото всички имаме някаква степен на трудност в живота си, която е свързана…

Какво е схема терапия? Схема терапията първоначално е разработена от психолог на име Джефри Йънг в края на 80-те години на миналия век и оттогава много други клиницисти и изследователи…

Какво е самочувствие или самооценка? Самочувствието е как се чувствате за себе си. Подобно е на концепцията за самооценка (и ще използвам термините взаимозаменяемо в тази статия). Нашата цел е…

„Разбирам го – логично го разбирам – но просто не чувствам , че това е вярно”. Терапията може да бъде наистина ефективна през промяна на начина ви на мислене - вашите вярвания,…

        Травмата е отговор на силно стресиращо събитие(я) или ситуации. Ефектите могат да бъдат дълготрайни, но е възможно излекуване. Травматични събития могат да се случат на всяка…

      Да поискаш подкрепа понякога не е по-лесно, отколкото да я получиш; получаването на "грешната" подкрепа може да бъде по-трудно от живота без подкрепа; да намериш опора в…