Даниела Червенакова

Психолог и психотерапевт

Добре дошли в моето пространство за психология и психотерапия!

Благодаря Ви за интереса към моята практика!

Консултант съм по когнитивно-поведенческа терапия към Българската асоциация по когнитивно-поведенческа терапия (рег. № К-148) и психотерапевт по схема терапия към Международното дружество по схема терапия (ISST, рег. № BG62982303).

В частната си практика предлагам индивидуални психотерапевтични сесии, терапия за двойки и семейства, както и групова и онлайн психотерапия. Имам професионални интереси и ангажираност в областта на психичното здраве и благополучие в организационна среда, както и в проекти, свързани с образованието и културата. Тясната ми специализация е в областта на хранителните разстройства.

Вярвам, че психотерапията е пространство, в което можем постепенно да разберем по-добре себе си, да осмислим преживяванията си и да открием нови възможности за промяна. Това е процес, в който не е необходимо да се справяме сами. Професионалната подкрепа може да ни помогне да поемем активна роля в собствения си живот и да правим избори, които са по-близки до нашите потребности и ценности.

Да потърсим терапевтична помощ изисква смелост. Необходима е смелост да говорим за преживяванията, които ни затрудняват, да покажем своята уязвимост и да признаем, че понякога не успяваме да се справим сами. Всички ние имаме своите трудности, страхове и несигурности. Понякога просто сме се научили добре да ги прикриваме – дори от самите себе си.

В терапевтичния процес можем да погледнем към тези части от себе си с повече разбиране и по-малко осъждане. Да открием смисъла зад повтарящите се реакции, да разпознаем потребностите, които стоят зад тях, и да изградим по-подкрепящо отношение към себе си.

Вярвам, че промяната не означава да се превърнем в други хора или да постигнем съвършенство. Тя означава да придобием повече свобода да избираме как да реагираме, как да се отнасяме към себе си и какви взаимоотношения да изграждаме.

Психотерапията може да ни помогне да открием сили и възможности, които досега не сме разпознавали, и да погледнем към себе си отвъд трудностите, диагнозите и болезнените преживявания.

Понякога началото на промяната е в това да разберем защо сме станали такива, каквито сме, и постепенно да си позволим да живеем по различен начин.