КОГНИТИВНО – ПОВЕДЕНЧЕСКА ТЕРАПИЯ И ОБРАЗЪТ НА ТЯЛОТО

Милиони хора споделят нещо общо. Те са заети с външния си вид и възприемат недостатъци във външния си вид, които само те могат да видят. Това може да изглежда нищо повече от суета. В крайна сметка повечето хора се интересуват от това как изглеждат, а мнозина са недоволни от някакъв аспект от външния си вид. Но тези, които страдат от телесна дисморфобия или изкривен образ на тялото, са заседнали във всепоглъщаща мания, която може значително да наруши живота им.

КАКВО Е ДИСМОРФИЧНО РАЗСТОЙСТВО НА ТЯЛОТО?

Телесното ДИСМОРФИЧНО разстройство( BDD) е ясно изразено психическо разстройство, характеризиращо се с интензивна мания за някакъв аспект на външния вид. Тази мания причинява значителни проблеми и пречи на ежедневните дейности, включително социални събития, семейство и работа. Тези, които страдат от  BDD са:

*Съсредоточени върху мисли за външния им вид

*Социално изолирани

*Вероятно е да се включите в опасно поведение, като самогладуване или други хранителни разстройства.

Често пъти тези, които страдат от BDD, търсят безкрайно физическо решение, за това което всъщност е болест на ума. Болест, която рядко се подобрява сама по себе си.

СЪПЪТСТВАЩИ УСЛОВИЯ

Телесното дисморфично разстройство може да се прояви съвместно с други състояния, като:

*депресия

*хранителни разстройства

*обсесивно-компулсивно разстройство

*панически и тревожни разстройства

*посттравматичен стрес

*нарушение на съня

*злоупотреба с вещества/зависимости

ЕМОЦИИТЕ, КОИТО ПОДДЪРЖАТ ИЗКРИВЕН ОБРАЗ НА ТЯЛОТО 

Изкривеният образ на тялото включва отрицателен образ на мислене, който е силно самокритичен. Тази постоянна вътрешна критика създава чувство на срам, вина, смущение. Ето защо тези чувства могат да попречат на страдащите от изкривен образ на тялото да търсят налична помощ. Вместо това те се убеждават, че техните дълбоко задържани предположения и вярвания за себе си са точни и разумни.

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКА ТЕРАПИЯ

Когнитивно-поведенчедккс терапия( CBT),е форма на психотерапия , която се фокусира върху промяна на моделите на мислене или поведение, за да се промени емоцията.

CBT се използва за лечение на широк спектър от предизвикателства , включително тревожност, злоупотреба с наркотици, депресия и други.

Тази техника за решаване на проблеми учи на умения необходими за преодоляване на негативни и разрушителни модели на мислене. В CBT идеята е, че не събитията създадат нашите емоции, а как интерпретираме събитието или значението, което му придаваме.

CBT подчертава критичната роля, която както мислите( когнициите), така и действията( поведението) играят при създаването и поддържането на система от вярвания.

Например, при дисморфно разстройство  на тялото това може да се прояви по следния начин:

*Когнитивни фактори – отрицателен образ на тялото, прекалено критичен към теглото и формата, отрицателна самооценка.

*Поведенчески фактори: ограничаване на храна, пречистване, проверка на тялото и избягване. Когнитивно-поведенческа терапия помага да се идентифицират  кои фактори играят роля за поддържане на отрицателен образ на тялото и работа за справяне с всеки от тях, като преподаване необходимите умения, за да позволи лечението да бъде успешно.

Когнитивният компонент 

Когнитивната част на КПТ работи по основните предположения, които:

Мислите диктуват емоциите и поведението 

Психологическите разстройства , като дисморфично разстройство на тялото, включват недостатъци, неточни мисли

Промените в мисленето,водят до промени в емоциите и поведението.Когнитивно-ппведенческата терапия помага на хората, като променя и идентифицира тези мисли, които не са точни, за да се създаде различен резултат.

Поведенчфскист компонент

Поведенческата част работи по основните предположения, които: 

Поведението определя емоциите и мислите

Психологическите разстройства, като дисморфично разстройство на тялото, включват контрапродуктивно поведение.

Промените в дисфункционалното поведение водят до положителни промени в емоциите и мислите .КПТ помага на хората да преодолеят тридностите, като идентифицират и променят онези поведения, които допринасят за формирането и поддържането на разрушителните мисли и емоции.

В КАКВО ВЪЗПРИЯТИЕ ВИЕ ВЯРВАТЕ

Чрез прекъсване на модел на мислене и поведение може да се създаде различен емоционален резултат. КПТ използва мислено предизвикателство, известно като когнитивни преструктуриране. Това включва три основни стъпки:

Идентифицирайте отрицателните мисли 

При отрицателния образ на тялото, физическият вид си придава значение, свързано със собствената стойност. Тези, които страдат от телесно дисморфно разстройство, може да вярват, че определен физически признак ги определя или ги хвърля в такава неблагоприятна светлина, че те по същество са безполезни. Разпознаването на тези неточни възприятия е трудно щом се овладеят.

Предизвикайте негативните мисли

Следващата стъпка в предизвикателството на мисълта включва оценка на негативните мисли и след това ги предизвиква. Това изисква оценка на доказателствата, които подкрепят негативния модел на мислене. Например, при изкривен образ на тялото , хората често вярват, че определен физически признак ще ги направи непопулярни или нехаресване. Стратегиите за оспорване на тези идеи включват претегляне на плюсовете и минусите на спазването на тази вяра и оценка на реалистичната вероятност това вярване да е действително вярно.