За щастие, несигурността може да бъде преодоляна.  И това е, което ще помогне.

Средно всеки от нас има 65 000 мисли на ден, но от 85 до 90% от тях са негативни – страхове и притеснения. “Това са предупредителни мисли; те ни правят по-внимателни. Но днес този механизъм за оцеляване работи срещу нас, тъй като ни кара да се концентрираме върху страхове, а не надежди или мечти. “

 С други думи, мислейки през цялото време „независимо какво се случва“, няма да успеете. Важно е да се научите да сдържате негативните мисли и страхове.  „Трябва да разберете, че това са само смущаващи мисли. Те не е задължително да станат реалност.

Повечето от въпросите, кой  искаш да станеш или какво искаш да постигнаш, ще отговорят: „Не знам“. Това е неправилно. Винаги трябва да видите това, което е в края. За какво правиш всичко?  Към какво се стремите? Осъзнаването на това е ключът към успеха.

Всяка сутрин е добре да си напомняте колко възможности ни дава животът. Много хора на Земята са лишени от най-основните неща. Ако започнете деня с благодарност, това поддържайте правилното настроение до вечерта.

Смешният факт за зоната на комфорт е следният: ако редовно правите крачка отвъд нея, тя ще се разшири. Ако не, той ще се свие и много скоро ще бъдете хванати в капана на вашата зона на комфорт.  Направете всичко, за да се измъкнете от нея.

 Вероятно ви се е случвало да направите нещо плашещо и тогава осъзнавате, че сте се страхували напразно.  Ето един пример от Беки: „Веднъж по време на посещение във военна база ми предложиха да скоча от парашутна кула.  Реших да опитам, но когато ми сложиха парашут, разбрах, че не мога да пристъпя към страха.  Казах на военните, че няма да скачам, защото имам малко дете у дома. Тогава едно от момчетата просто ме бутна.  И съм му благодарен. За съжаление, не винаги има хора наблизо, които са в състояние да ни бутат, така че трябва да се научите как да го правите сами. “

 Каквото и да правите, винаги ще има някой, който ще ви критикува и ще се скара.  Коментарите не се чуват само от човек, който не прави нищо.  Не всички обаче трябва да слушат.

 Не провалът унищожава нашата самоувереност, а неспособността да се изправим отново на краката си след това Направете заключения от неуспех и опитайте отново.

Каквото и да възнамерявате да направите, вероятно други вече са го направили преди вас и могат да ви предложат полезни съвети или да станат пример за подражание. Намерете такива хора и се научете от техния опит.

Вашият светоглед е средноаритметичният мироглед на петима души, с които общувате всеки ден.Не забравяйте да се обградите с хора, които ви подкрепят.

В почти всяка ситуация правилната подготовка помага да станете по-уверени.

 Предстояща публична изява?  Репетирайте речта у дома няколко пъти.  Записвайте на диктофон и слушайте.  Важна среща утре? Намерете и изучете цялата налична информация за нейните членове.

Ако сте подготвени, знаете какво да очаквате.  И това вдъхва увереност.

Проучванията потвърждават, че добрият сън, упражненията и правилното хранене значително влияят на настроението и производителността.

Умерената атлетична активност три пъти седмично в продължение на 20 минути насища мозъчните клетки с кислород и помага за предотвратяване на депресията.

 Дълбоките бавни вдишвания и издишвания помагат да се справите с безпокойството, гнева, умората. Освен това, контролирайки дишането, разбираме, че можем да контролираме тялото и следователно ставаме по-уверени в своите способности.

  Научете се да изглеждате професионално.

Не мислете, че хората знаят от какво се нуждаете. Не чакайте помощ. Така само губите време. Попитайте и те няма да ви откажат. Хората са поласкани, когато се обръщат към тях за съвет и подкрепа.

И ще имате образа на мъдър човек, който знае как да работи в екип и към когото можете от своя страна да се обърнете за помощ.