Едно от най-големите предизвикателства след възстановяване от нервна анорексия и по този начин възстановяване на теглото е изборът на нови дрехи. Избирането на нов гардероб със сигурност ще бъде плашеща задача, но може да ви вдъхнови да направите нещо ново.

Създаване на ориентиран към възстановяване гардероб

Докато се възстановявате, всичко в живота ви трябва да премине от хранително разстройство към възстановяване. Включително гардероба ви.

Националната асоциация на нервната анорексия и свързаните с нея разстройства отбелязва: „Изкривените ви мисли казват, че нещо не е наред с тялото ви, а всъщност може да е с лошо облечено облекло или просто с грешен размер“

Опитайте се да не се “закачате” за размера на новите дрехи, след като възстановите теглото си. Дрехите са много повече от просто външен вид. Всъщност първоначалната му цел е функционалност и сигурност. Предимството на облеклото е, че можете да изразите себе си с него.

Докато в миналото дрехите ви са обслужвали интересите на хранително разстройство, сега фокусът е върху това да покажете кои сте след възстановяване и какво харесвате в стила си.

Участието на професионалисти, които ви насочват към възстановяването ви, е от съществено значение на всички етапи от лечението и възстановяването ви и изборът на нови дрехи не е изключение. Екип от лекари, психолози и диетолог ще ви подкрепи и ще ви помогне да поемете лична отговорност за възстановяването си.

Тези хора знаят, че не става въпрос само за дрехи за вас. В зависимост от вашата история, може да става въпрос за вашата личност, себеизразяване, комфорт, безопасност, текстури, материали, вина към себе си и другите, образ на тялото и много други фактори. Всичко това не може да бъде пренебрегнато при създаването на нов гардероб.

Екипът от специалисти, както и вашето семейство и приятели, могат да ви задават трудни въпроси, например: „Как се чувствате в тези дрехи?“, „Какво се случва с тялото ви, когато носите това?“, „Какви мисли идват за вашия ум? ” и т.н. Това ще ви помогне да се справите с емоциите си в процеса на избор на нови дрехи.

Умения за справяне

И накрая, много е важно да сте готови да използвате умения за справяне. Не просто пазарувате. Опитвате дрехи, които може да ви се сторят чужди или неудобни. Това неизбежно ще доведе до сложни емоции, с които е трудно да се справите. Помислете какви умения могат да ви помогнат да се справите с тях.

Бъдете готови да използвате уменията си за справяне, когато и където имате нужда от тях. Приложете уменията за внимателност, уменията за емоционална регулация, използвайте умението „СТОП” дори в монтирането, ако имате нужда от него в момента. 

Приемането и опознаването на възстановено тяло не е лесна работа. Това е толкова труден процес, колкото и самото възстановяване. Дайте си време да работите по тези промени и един ден ще можете да приемете тялото си и да се отнасяте с любов към него.

Вярвам,че се справяте!

Даниела Червенакова