Човек, който преминава през криза на идентичността или криза на средната възраст, се чувства така, сякаш е смазан или ограничен от начина на живот, който води. Иска да се освободи. Представите му за времето и за себе си се променят. Осъзнавайки, че не се живее толкова дълго, мъжете отчаяно се придържат към последната възможност да почувстват младост и удоволствие от живота.

През този период фантазиите и отминалите мечти изглеждат много по-привлекателни от реалността. Мъжът смята, че изглежда е направил всичко както трябва, но се чуди: как се случи така, че постепенно се превърна в обикновен мъж на средна възраст? Понякога ценностната му система се променя и той се бунтува срещу старите правила, които, както му се струва, го ограничават.

Кризата е особено вероятна, ако няма възможности за растеж или промяна в живота на мъжа. Започва да се съмнява дали неговият собствен начин на живот и образът, който е създал за себе си, му подхождат и да се замисля: дали е на неговото място? Животът изглежда празен или фалшив.

Когато човек извърши (или е почти готов да извърши) необмислени, радикални действия, можем да кажем, че обичайният вътрешен конфликт и преоценка на ценностите, характерни за средата на живота, са се превърнали в криза.

В резултат на това някои мъже започват да излизат, изоставят семействата си, пият повече, стават безотговорни или поемат ненужни и неразумни рискове.

Когато изглежда, че няма изход, кризата принуждава нещо да се промени. Резултатът може да бъде положителен (личностно израстване) или разрушителен.

Най-сигурният знак е чувството, че сте в ъгъла и желанието да избягате, преобръщайки живота с главата надолу. Обикновено мъжът осъзнава, че е в криза, когато реалността влиза в конфликт с неговите „лудории“.

Ето още няколко признака за криза на средната възраст:

• отдръпване, стремеж към бунт, както при юношите;
• повишен интерес към външния образ, фантазирането, търсенето на остри впечатления, желанието за риск;
• склонност към флирт, опити за афера;
• усещане, че животът е престанал да се задоволява, изкушението да се направи нещо необичайно или радикално, да се уреди някакъв „трик“.

Ето няколко съвета как да преживеете тази криза без загуби и дори да израствате като личност.

1. Правете радикални неща, които могат да преобърнат живота. Вижте себе си като тийнейджър, който трябва да постави граници, за да не прави проблеми.

2. Приемайте преживяванията и емоциите твърде буквално. Чувствата не са факти. Ако имате силно желание да се „освободите“, това не винаги означава, че наистина трябва да го направите. Може би това е просто симптом, че нещо се обърква.

3. Изгубете се във фантазиите си. В противен случай рискувате да започнете да извършвате необмислени действия, които само ще ви попречат да придобиете жизнеността, която ви липсва.

1. Не забравяйте, че не е нужно да изграждате радикално живота си. Ако сте уверени, че много неща трябва да бъдат променени, направете го постепенно и умишлено, за да смекчите възможния вреден ефект.

2. Приемете факта, че се пропускат много възможности. Помислете какво сте пропуснали и защо. Запишете на хартия какво сте искали да направите, но не сте. На същото място опишете защо в този момент от живота си не сте се осмелили да направите това.

3. Помислете какво цените в живота и какво не бихте искали да загубите.

4. Помислете за житейските приоритети – минали и настоящи. Помислете за реалистичните промени, които можете да направите, докато останете в рамките на сегашния си начин на живот.