
Невъзможно е винаги да сте 100% уверени, но можете да се научите да се справяте със съмненията, когато е необходимо.
1. Планирайте дейностите си
Крайният срок е най-добрият мотиватор. Това, което изглеждаше сложно вчера, е лесно и бързо, защото утре е крайният срок. Когато сроковете са дълги или размити, можете да седнете и да мислите дали сте достатъчно добър за работата. Когато времето изтече, съмнението просто няма шанс.
Направете планове така, че да няма време за размисъл. Дори и да нямате спешна работа, изпълнете задачата или част от проекта на по-ранна дата. Така се предпазвате от необходимостта да работите през нощта или през почивните дни, ако шефът постави спешна задача за вас.
Ако се страхувате, че фалшивите срокове няма да ви мотивират, съгласете се с колегите си за взаимна мотивация. На редовни срещи дайте взаимни обещания за завършване на работата до определена дата и докладвайте за резултатите.
2. Пуснете се в движение
Според първия закон на Нютон, тялото в състояние на покой остава в покой, докато определена сила действа върху него. За да преодолеете съмненията, започнете да се движите, да създавате инерция, направете една стъпка.
“Искате ли да напишете книга? “ Седнете на масата, включете компютъра, създайте текстов документ и напишете 50 думи. Ще отнеме няколко минути, но ще усетите как вътрешната съпротива отслабва, отстъпвайки на желанието да пишете.
3. Визуализирайте провал
Психологът Джули Норем откри, че един от най-добрите стимуланти за ефективна дейност мисли за най-лошия сценарий. Представете си най-лошия сценарий, нека тревогата кулминира, след което я превърнете в мотивация. Когато сте готови за най-лошото, ще постъпите така, че да избегнете провал.
4. Не позволявайте на вътрешния критик да се заблуди
Понякога сме толкова потопени в негативен разговор със себе си, че започваме да вярваме на всичко, което сме казали.
Авторът на най-продаваните успешни маркетингови и бизнес комуникационни умения, ораторът Сет Годин предлага провеждането на вътрешни разговори правилно и положително.Той се противопоставя на изказването на безсмислени утвърждения и глупави призиви към Вселената. “Говорете само известни истински фрази”, казва той.
Ако не знаете какво добро можете да кажете за себе си като служител, помолете колегите си за помощ. Напишете какво ще кажат и всеки път, когато усетите, че се приближава съмнението, погледнете файла, в който са изброени вашите заслуги.
5. Променете мнението си
Веднъж попаднали в плен на съмнение, помислете за хора, които се нуждаят от вас, за да вършат работата, която сте отложили поради вашата нерешителност. Представете си колко по-добри ще бъдат те, когато направите това, което отлагате. След това се запитайте как дългото чакане на работата ви ще се отрази върху тях. Щом освободите енергията отвън и я насочите към мисли , несигурността ще отстъпи.