Този режим е частта от вас, която мисли и се държи по здравословен и състрадателен начин към себе си. Здравият възрастен (HA) е мил, рационален и отговорен и балансира емоциите с разума, когато взема решения. Този режим се грижи за VC(уязвимо дете) режима и иска да действа в най-добрия интерес на VC, за да помогне за задоволяване на основните нужди и помага за повторното родителство на VC. Хората се различават значително по степента, в която имат здравословен режим за възрастни. Някои хора се нуждаят от много помощ и обучение от своя терапевт, за да могат да изградят здравословен режим за възрастни. Една от ключовите цели на терапията е да засили този режим, така че да може да започне да бъде доминиращ режим в живота на човек, вземайки здравословни решения на работа, в отношенията и в семейния живот. Ролята на терапевта е да моделира здравословен режим на възрастни за клиента; да научи клиента как да възстанови наранените части от себе си; и да позволи коригиращи емоционални преживявания и нова информация за развиващата се HA на клиента. Важно е да се опитате да дефинирате и активирате HA частта от себе си възможно най-рано в терапията. Възможно е да имате силен HA режим, като същевременно имате и други силни дисфункционални режими и силни VC режими. Това е напълно нормално, тъй като „личността“ или „азът“ не е едно общо измерение – както беше обсъдено подробно по-горе. Човек често може да бъде в режим HA по време на работа и някои взаимоотношения (например), но му е трудно да остане в този режим в някои междуличностни ситуации, когато те са силно задействани. Важно е да се опитате да дефинирате и активирате HA частта от себе си възможно най-рано в терапията. Възможно е да имате силен HA режим, като същевременно имате и други силни дисфункционални режими и силни VC режими. Това е напълно нормално, тъй като „личността“ или „азът“ не е едно общо измерение – както беше обсъдено подробно по-горе. Човек често може да бъде в режим HA по време на работа и някои взаимоотношения (например), но му е трудно да остане в този режим в някои междуличностни ситуации, когато те са силно задействани. Важно е да се опитате да дефинирате и активирате HA частта от себе си възможно най-рано в терапията. Възможно е да имате силен HA режим, като същевременно имате и други силни дисфункционални режими и силни VC режими. Това е напълно нормално, тъй като „личността“ или „азът“ не е едно общо измерение – както беше обсъдено подробно по-горе. Човек често може да бъде в режим HA по време на работа и някои взаимоотношения (например), но му е трудно да остане в този режим в някои междуличностни ситуации, когато те са силно задействани.