Границите осигуряват защита. Ако границите са слаби, ние сме уязвими. И ако границите са твърде твърди, ние сме затворени и разединени. Трябва да намерим здравословни граници.
Кои са здравословните граници?
Сега нека разгледаме как изглеждат здравословните граници:
- Казвайки “не” без вина
- Казвайки “да”, защото искате – не поради вина или задължение
- Питате за това, което искате или имате нужда
- Грижа за себе си
- Правене на неща от интерес / желание, а не поради задължение или за удоволствие на другите
- Държите се според собствените си ценности и вярвания
- Чувствате се в безопасност да изразявате трудни емоции и да имате разногласия
- Чувствате се подкрепени да преследвате собствените си цел
- Поемане на отговорност за собственото си щастие и не се чувствате отговорни за щастието на някой друг
- Да сте в унисон със собствените си чувства
- Знаейки кой си, в какво вярваш и какво харесваш
Нездравословните граници често се научават в детството. И за щастие те могат да бъдат неучени. След като разберете какво представляват здравословните граници, можете да започнете да изследвате своите бариери пред здравите граници.
Страхът ли пречи на поставянето на здравословни граници? Страх от хора, които не ви харесват, страх от отхвърляне, страх да не ви обичат, страх от конфронтация, страх от изоставяне, страх от разочарование на хората. Страховете правят неудобна промяната. Както всички умения, изучаването на подходящи граници изисква практика. Но с практиката страховете могат да бъдат преодолени и ще придобиете увереност, докато се чувствате сигурни и достойни.
