Как „хлебарки в главата“ ни разболяват Забраната за изразяване на чувства причинява значителна вреда не само на психическото, но и на физическото здраве. Много соматични проблеми се основават на…

Защо безпокойството убива тялото ни?    Често дори не забелязваме стреса и тревогата, които ни обхващаха.  Важно е да се обърне специално внимание на сигналите, които тялото ни изпраща. Стресът…

21 въпроса за разговор със себе си   От време на време е полезно да отстъпите и да погледнете живота си от различна гледна точка. Какво се случва и какво…

  Храна за повишаване на имунитета  Честите настинки, сънливост, липса на енергия, както и появата на папиломи или херпес показват необходимостта от повишаване на имунитета. За да се справите с…

Преяждане: защо не можем да спрем?   Всеки, който е бил на диета, познава порочен цикъл: "гладна стачка", разбивка, преяждане, вина и отново "гладна стачка".  Измъчваме се, но в дългосрочен…

Защо ядем ... когато не сме гладни     Около нас има прекалено много храна и живеем в състояние на стрес, без да можем да слушаме собственото си тяло.А това…