Какво постигнах? Това ли исках? Какво ще се случи след това? До около 40-годишна възраст тези въпроси преобладават за всички. Мъжете понасят кризата по-трудно от жените – целият живот… обществото изисква от тях резултати, постижения, успех. И ето го, времето, когато е време да обобщим. Каква е особеността на кризата на средна възраст при мъжете и как да се преодолее?
Какво се случва с мъжа?
В този период фантазиите и старите мечти изглеждат много по-привлекателни от реалността. Човекът вярва, че изглежда прави всичко правилно, но се чуди: как стана така, че той постепенно се превърна в обикновен мъж на средна възраст? Понякога ценностната му система се променя и той се бунтува срещу старите правила, които, както му се струва, го ограничават.Кризата е особено вероятна, ако в живота на човека няма възможности за растеж или промяна. Той започва да се съмнява дали собственият му начин на живот и образът, който той е създал за себе си, са доволни от него и си мисли: дали той е на негово място? Животът изглежда празен или фалшив.
Когато човек извърши (или е почти готов да извърши) обрати, радикални действия, може да се каже, че обичайният вътрешен конфликт и преоценка на ценности, характерни за средата на живота, се превърнаха в криза.
В резултат на това някои мъже започват романтика отстрани, изоставят семейството, започват да пият повече, стават безотговорни или поемат безсмислен и неоправдан риск.
Когато изглежда, че няма изход, кризата принуждава нещо да се промени. Резултатът може да бъде както положителен (личен растеж), така и разрушителен.
Как да разпознаем криза?
Най-сигурният знак е усещането да бъдеш ”закопчен” в ъгъл и желание да избухнеш, обръщайки живота наопаки. Обикновено човек осъзнава, че е в криза, когато реалността влезе в конфликт с неговите „лудории“.
Ето още няколко признака на криза в средния живот:
- отдръпване в себе си, желание за бунт, както при юношите;
- повишен интерес към външния образ, фантазирането, търсенето на трепети, желанието за риск;
- склонност към флирт, опити да има романтика;
- усещането, че животът е престанал да отговаря, изкушението да извърши нещо необичайно или радикално, да уреди някакъв „трик“.
Как да се справим?
Ето няколко съвета как да преживеем тази криза без загуби и дори да израснем като човек.
Недей
1. Да извърши радикални действия, които могат да обърнат живота с главата надолу. Смятайте се за тийнейджър, който трябва да постави граници, за да не създава проблеми.
2. Да възприемаме преживявания и емоции е твърде буквално. Чувствата не са факти. Ако сте обзети от остро желание да се „освободите“, това не винаги означава, че наистина трябва да направите това. Може би това е само симптом, че нещо се обърква.
3. Загубете се във фантазиите си. В противен случай рискувате да започнете да извършвате необмислени действия, които само ще ви попречат да придобиете жизнеността, която ви липсва.
Трябва да
1. Помнете, че не е нужно да възстановявате радикално живота си.
Ако сте сигурни, че много трябва да се промени нещо, правете го постепенно и съзнателно, за да смекчите възможния разрушителен ефект.
2. Приемете факта, че са пропуснати много възможности. Помислете какво сте пропуснали и защо. Напишете на хартия всичко, което бихте искали да направите, но не сте го направили. На същото място опишете защо в онзи момент от живота не сте се осмелили да го направите.
3. Помислете какво цените в живота и какво не бихте искали да губите.
4. Да разсъждаваме върху житейските приоритети – минало и настояще. Помислете какви реалистични промени можете да направите, докато останете в рамките на текущия си начин на живот.
