Права ли е? Винаги ли ни дърпа назад или можем да се научим да се възползваме от него?
Всички от време на време се потапяме в спомени, особено ако са приятни, светли, успокояващи. Но също така се случва, че миналото ни поглъща и ние се поддаваме на безсмислени фантазии, опитвайки се да се върнем назад и да променим отдавна отминалото, особено ако преживяването е било травматично.Такива сънища са обречени, защото тук сме безсилни. Както знаете, няма да върнете часовника назад. Когато всичко вече е казано, не е ли по-добре да признаем, че направихме всичко възможно?
Това, което се случи, не може да бъде променено. Но винаги имаме избор. Разбира се, можете да продължите да живеете в миналото, отчаяно сортирайки събития и безкрайно размишлявайки върху това, което трябва да се направи по различен начин. Само трябва да помним, че това няма да ни помогне. Освен това ще навреди. Да живееш в миналото означава да се откажеш от настоящето и бъдещето. Манията за безкрайно „какво става“ просто убива нашето време, енергия и емоции.
И можете да научите от собствения си опит. Тогава има шанс да се избегнат минали грешки, като се вземат решения и се вземат решения в настоящето. Когато оставим миналото зад себе си, го приемаме такова, каквото е и сме готови да пуснем това, което беше…..
Ето 7 начина за раздяла с миналото:
1. Съзнателно решават да оставят миналото зад себе си. Това твърдение изглежда очевидно. Всъщност нищо не е толкова просто. Да решиш нещо съзнателно означава да си наясно какво се е случило с теб и да разбереш как те е повлияло. Това означава да се претеглят всички опции и след като са разбрали опита, продължете напред.
2. Поемете пълна отговорност. Само от вас зависи дали можете да се обърнете към бъдещето или да продължите да гледате назад. Това е ваш избор, ваша отговорност.
Запитайте се: какво или кой ви държи в миналото и защо? Какво чувстваш, вкопчен в стари обиди и разочарования? Наистина ли е по-лесно да живеем в спомените от миналото, във фантазията за случилото се, отколкото да се изправим пред реалността?
Кога се чувствате в безопасност? Ако действате според модела и правите същото както винаги, или се опитате да разберете ситуацията и да разберете какви действия всъщност изисква? Измисляте ли причини да не се върнете в реалния свят?
С други думи, това, че сте в миналото, ви отчуждава от постигането на цели. Може би се опитвате да отречете болката и празнотата, които чувствате поради травма.
Какво ще се случи с вас, ако пуснете миналото? Честността ви към себе си ще се отплати красиво. Загуба, гняв, разочарование ще отшумят, ако можете да видите ситуацията по-ясно и по-реално.
3. Приемете миналото такова, каквото е. Този процес може да се сравни с жива мъка. Обикновено за етапите на скръб се говори, когато става дума за смъртта или загубата на любим човек. Но се случва, че загубата на миналото причинява истинска скръб и ние скърбим, оплаквайки загубата.
Отричане, гняв, преговори, депресия, приемане … Преди да стигнете до последния етап, трябва да преминете през останалите четири. Трябва да признаем, че миналото е това, което е. Не по начина, по който искате. Това вече няма значение. Когато приемете реалността, откривате нови възможности, перспективи и разширявате съзнанието си.
Опитайте нещо ново и излезте от зоната си на комфорт. Важното е, че правите опити, стъпки, дори и да доведат до грешно място. Ако не виждате ясно пътя, който сте искали да извървите, няма значение. Начертайте още един.
5. Определете каква е вашата сила. Какво е толкова добро в теб? Какви са вашите таланти и способности? Как можеш да се промениш към по-добро? Започнете с малки, просто го направете. Какво можете да промените в момента? Какво можете да направите веднага?
Вместо винаги да поставяте другите над себе си и техните желания над техните собствени, по-добре е да определите какво трябва да станете щастливи. Обградете се с хора, които споделят вашите интереси, разбират кои сте, подкрепяйте и насърчавайте.
6. Прощавайте на себе си и на другите. Прощавайки, приемате действията си, престанете да обвинявате себе си. Всички понякога обиждаме другите, умишлено и случайно. Но ако влачите тази вина зад себе си през целия си живот, няма да стигнете далеч. Това, че сте обсебени от минали действия, събития и емоции, не ви позволява да се отпуснете, гледате на света с оптимизъм и не ви позволява да бъдете мили към себе си и другите.
Вместо да губите много енергия и много време в търсене на отговори на въпроси, на които не можете да отговорите, и да коригирате това, което не може да бъде поправено, би било много по-полезно да простите на себе си и на другите за действия и мисли и да започнете нова фаза от живота.
Може да сте направили всичко възможно, но това не беше достатъчно. Или обстоятелствата не се оказаха както искаха. Или неправилно сте оценили ситуацията и човека, разчитате на този, на когото не можете да се доверите. Спрете да се упреквате за всичко на света – направете заключения и продължете напред.
7. Учете се от миналото. Всичко, което преживяваме в живота, ни учи на нещо ново за себе си и за света. Иронията е, че събитията и отношенията, донесли най-много болка, просто ни учат на най-ценните уроци.
Страхът, болката, разочарованието и тъгата са трудни за оцеляване. Когато нещо се обърка, се чувстваме излъгани, безпомощни, отхвърлени. Губим вяра в себе си и любимите хора. Не усещаме почвата под краката нои ни се струва, че вече не контролираме съдбата си.
Но ако сте готови да научите, болезненото преживяване може да ви даде безценни знания. Ако имате достатъчно търпение и внимание, ще разберете, че има много възможности и няма ограничения за растеж. Винаги можете да направите най-добрия избор, да намерите най-добрите опции и да живеете живота които искате.
