Онлайн група за подкрепа за всички тревожни и пристрастени към храна ” Не съм достатъчно добър/добра” …

 

 

 

Да поискаш подкрепа понякога не е по-лесно, отколкото да я получиш; получаването на “грешната” подкрепа може да бъде по-трудно от живота без подкрепа; да намериш опора в себе си за някого не звучи като празна фраза .

Не по-малко изпитание е да предложиш помощта си, да повярваш в способността си да помогнеш и да чуеш отказа от това , някой да се нуждае от помоща ти.

 

Ако все още сте във фаза „не мога да поискам подкрепа“, искам да ви споделя: Искането на подкрепа ще даде нещо не само на вас, но и на връзката ви с друг човек. И двамата ще можете да се опознаете по-добре, по-задълбочено, по-честно. И това може да бъде толкова важно за някой друг, колкото и за вас.

Групата е специално създадена за тези, които искат да спрат:

Крият се зад храната, за да избягат от живота

Постоянно мислят за храна

Мразят тялото си

Живеят в постоянно напрежение

Постоянно се критикуват

Постоянно играят ролята на жертва

Считат себе си за човек „Втора ръка“

Имат емоционално хранене

…..

Терапевтичната група е създадена така, че участниците да могат да  облекчат напрежението си, да получат подкрепа един от друг, от някой, който се измъчва от всички проблеми, както и от чувствителен фасилитатор. Участниците могат да говорят за проблемите си и да получат подкрепа. В тези срещи фасилитаторът ще ви помогне да разберете какво се случва, когато попаднете в трудни ситуации,  защо реагирате по начина, по който го правите и как да си помогнете, за да се измъкнете от такива трудни ситуации. Заедно с други участници ще можете да се почувствате в безопасна среда.

Участник, срещащ се в групи с други хора, има специална възможност да черпи сили и разбиране от тях, а също така има възможност да сподели своите проблеми, чувства и успехи с другите.

Едно от належащите чувства на човек, е чувството за самота. Групата дава на всеки член чувство на принадлежност, което е толкова необходимо, за  да се прекъсне зависимостта от храна.

В групата всеки може да намери не само разбиране и съчувствие, но и професионална помощ( в мое лице и това на колега) за разрешаване на трудностите в общуване с колеги, приятели, роднини. Групата ще ви помогне да видите надеждата, ако я няма, и да я почувствате по-близо, ако е твърде далеч.

Групата е място, където с помощта на професионална помощ всеки участник ще има възможност да придобие нов опит за конструктивно общуване с хора, вместо да общувате с храна.

Също така важна функция на групата е образователна.

В групата ще научите причините за развитие на хранително разстройство при вас, както и какво трябва да промените в живота си, за да се чувствате добре.

Групата за подкрепа е място, където се зачита поверителността, където всеки може да изрази емоциите си без страх от това да бъде обезценен или неразбран, това ще бъде внимателно наблюдавано от фасилитатора.

Това е място, където винаги ще ви изслушат, ще се опитат да разберат и ще се отнасят към вас уважение.

Правила за  поведение в групата за подкрепа:

Правили 1: Всички членове на групата са равни

Правило 2 :В групата и след това трябва да се запази поверителност

Правило 3:Групата започва в строго определено време

Правило 4: Всеки участник носи отговорност само за собствените си действия

Правило 5: В групата не се допускат участници:

-увреждат здравето на други хора

-обиждат членове на групата

-посещение на групата под въздействие на лекарства, променящи съзнанието( с изключение на лекарствата предписани от лекар)

Правило 6: В групата е разрешено всякакво поведение, ако не нарушава правата на групата.

ЗА ДА СЕ РЕГИСТРИРАТЕ ЗА УЧАСТИЕ: Пишете ми на адрес: d.chervenakova87@gmail.com като основание :участие в група за подкрепа, вашето име и телефон за връзка.

За да се чувстват удобно участниците в групата, щом се запишат в групата ще е необходимо да минат през кратко интервю по телефона.

Ще се свържа с Вас при първа възможност(това ще бъде в рамките на около 7 дни)

Срещите ще се провеждат веднъж седмично в продължителност три месеца (първи триместър) в ден сряда в 19 ч (бг време)

В платформа ZOOM или Skуpе.

Цена на среща: 20лв

Групата е затворена, след стартиране на групата няма да бъдат допуснати други членове.

Начало на групата: 1 юни 2022г ( ден сряда)

ВНИМАНИЕ: За членовете на групата за лична консултация ще има отстъпка от цената на инвивидуалната сесия в продължение на три месеца по-късно.

Да поискаш подкрепа е по-лесно, ако се отнасяш към себе си с уважение, като към достоен човек . И това би било очевидно, ако не беше фактът, че някой е изправен пред предразсъдъци като: „Само слабите искат подкрепа“. 

Какво да направите в този случай? 

Една от възможностите е да приемете, че сте такъв. Че може да се чувстваш зле, да промениш мнението си, да се отклониш от възгледите си, че може да ти липсват собствените сили и изобщо да не се налага да се коригираш – просто може да ти се помогне. И можете да поискате тази помощ. И да приемеш тук не е същото като да се примириш и тихо да плачеш в ъгъла. Става дума повече за осъзнаване на собствената си нормалност . Можем да бъдем такива или различни и това изобщо не означава, че е необходимо нещо да се промени. 

Искането на подкрепа ще направи нещо не само за вас, но и за връзката ви с другия човек .

 

                                                                                             С Уважение: Даниела Червенакова