Режими за уязвими деца

Детските режими са части от себе си (или представяния на себе си), които са се появили в детството в отговор на родителството, което сте получили, и други преживявания, които сте срещнали. Помислете за концепцията за „вътрешното дете“, за която са писали много терапевти. Терминът уязвимо дете (VC) е общ, използван за описание на част от себе си, която крие цялата емоционална болка, принадлежаща на детството. Всички емоции, вярвания и поведения, възникнали поради негативни преживявания и взаимоотношения в детството, принадлежат към VC режима. Болката, свързана с физическо, емоционално и сексуално насилие; изоставяне и загуби; и пренебрежителни стилове на родителство, всички се съхраняват тук – в режим VC.

Може да има много различни, по-специфични видове VC режими, като например „малтретирано дете“, „изоставено дете“, „самотно дете“, „скърбящо дете“ и т.н.   VC е мястото, където се намират всички незадоволени нужди на детето. До голяма степен зависи от вашите лични преживявания в детството, за това как идентифицирате своята VC част или части. Съществена част от терапията е да се свържете отново и да излекувате VC режима, с напътствията на опитен терапевт с опит в изкуството на пренаписване на изображения. С помощта на вашия терапевт ще можете да се срещнете и да се свържете отново с тези части, които преди сте прекъснали или отхвърлили, за да се справите и да продължите с живота.

Съвсем нормално е хората да искат да „забравят“ или да отхвърлят аспекти от миналото си в опит да продължат живота си и да избегнат нараняващите и неудобни емоции. Въпреки това, когато правим това, оставяме след себе си части от нас, които продължават да се чувстват отхвърлени и отхвърлени и те могат несъзнателно да повлияят на начина, по който се чувстваме, на партньорите, които избираме, и на всякакви решения, които вземаме.

Може да има много „детски“ представяния на себе си във всички нас. Тоест, човек може да има много болезнени или уязвими вътрешни деца – така да се каже. Нещото, което трябва да разберете, е, че тези „детски части от себе си“ често са склонни да се заклещват във времето – сякаш са заседнали или хванати в капан в миналото (само със съзнание за това, което се е случило тогава). Намирането, повторното свързване с и изцелението на уязвимите части на детето е съществена част от добрата схематична терапия. Само когато правим това, човек е в състояние наистина да приеме и обича себе си по начин, който насърчава дългосрочно изцеление и промени в реалния живот.

Режим на ядосано дете

Този режим се появява като естествен отговор на незадоволяването на детските ви нужди или нарушаването им чрез малтретиране. (Детската) част от себе си е тази, която чувства несправедливостта на незадоволените нужди и се ядосва, защото нуждите не са били удовлетворени. През детството гневът беше разбираем. В крайна сметка, ако някой ви малтретира или ви спре да направите нещо, което наистина искате да направите, нормалната човешка емоционална реакция е гневът. И така, режимът на ядосано дете е частта от себе си, която се развива от желанието да защитим или защитим детето, което е било малтретирано, изоставено, обезсилено или необичано. Основното намерение на ядосаното дете е разбираемо, но има тенденция да бъде дезорганизиран и безполезен режим, когато се активира при възрастния човек.

Обикновено можете да разберете дали някой е в режим на ядосано дете, защото избликът му на гняв е прекомерен и изглежда непропорционален на задействащото събитие. Режимът на гневно дете често се появява бързо, след като човекът се почувства наранен, тревожен или уплашен. Гневните отговори идват, за да „свръхкомпенсират“ емоционалната нужда, която не е удовлетворена.

Ядосаното дете иска да задоволи нужда (те искат разбиране и връзка), но го правят по безполезен или примитивен начин (т.е. може да изглежда като избухване). Например, може да се почувствате много наранен от това, че приятел не ви е върнал обаждането и след това да преминете в режим на гняв. Този гняв обикновено се чувства много горещ, интензивен, импулсивен и извън контрол. В отношенията режимът на гневно дете се задейства много. Човек може да се почувства изоставен от партньора си и след това да започне да се кара с него и да се ядоса много, вместо да изрази истинските си чувства на нараняване. Режимът на ядосано дете може да бъде разрушителна сила в отношенията и също няма да ви спечели приятели на работа. Когато режимът на ядосано дете е екстремен и ескалира в актове на импулсивна (вербална или физическа) агресия, тогава човек може да бъде в режим на „разгневено дете“. Страшно е да бъдеш на страната на режима на разярено дете. „Спусъкът“ за режимите на гневно или разгневено дете винаги е някакъв вид заплаха, критика, изоставяне, отхвърляне или малтретиране – реално или въображаемо. Режимът на гневно дете не е ефективен, здравословен начин за задоволяване на нуждите на възрастните или разрешаване на спорове във взаимоотношенията. Ако не се провери, това най-вероятно ще разруши взаимоотношенията ви и ще ви накара да се почувствате много изолирани и самотни.

Режим на импулсивно или недисциплинирано дете

Подобен детски режим е режимът на недисциплинирано дете. Тази част от себе си се е развила или от липса на дисциплина през детството (т.е. отстъпване на детето и лошо поставяне на ограничения), или обратното, при което средата в детството е била много сурова, твърда и строга със сурова дисциплина. Така че, като дете – или сте чували думата „не“ твърде рядко или изобщо не сте я чували, или сте я чували твърде много. Това е режимът „Искам това, което искам, когато го искам“ и обикновено е доста силен при хора, борещи се с пристрастяване и други импулсивни поведения. Всеки път, когато си кажем „Заслужавам това, знам, че не трябва, но въпреки това го имам“– обикновено сме в някакъв режим на недисциплинирано дете. Отново, човек в този режим обикновено се опитва да задоволи някаква нужда, но вероятно го прави по безполезен начин. Една от дългосрочните негативни последици от наличието на силен режим на недисциплинирано дете е, че той засяга способността ви да регулирате себе си и емоциите си по здравословен начин за възрастни. Също така е свързано с чувство за слаба автономност и зависим стил на личност.

Щастлив / Доволен / Автентичен режим на дете

Има предимно положителен детски режим „чувствам се добре“ – наричан режим щастливо дете. Сещате ли се за моменти от детството си, когато сте се чувствали свободни да изразявате себе си, чувствали сте се радостни и глупави, като същевременно сте се чувствали сигурни и подхранвани. Имате ли моменти, когато се чувствате така сега? Това може да е режимът на вашето щастливо дете – част от вас, която трябва да бъдете отглеждани и доразвити. За съжаление, някои хора нямат никакъв спомен някога да са се чувствали по този начин в детството, защото ранните им години са били твърде белязани от преживявания на пренебрегване, малтретиране или трудности. Терапията може да помогне на тези хора да създадат по-положителна, свободна, състрадателна и радостна страна от себе си. Умишлено можем също така да помогнем на VC част да се развие в щастлив или доволен детски режим.