Паническо настроение: защо купуваме елда и тоалетна хартия     Тревожните новини атакуват от всички страни. Информационното пространство е претоварено с плашещи пандемични материали. Нашият премерен живот изведнъж се превърна…

Паническа епидемия: как да спрем да се страхуваме от коронавирус Паниката около новата епидемия се разпространи по целия свят по-бързо от всеки вирус.  Как да не се поддадем на безпокойство…

Стратегии за управление на тревожност    Има набор от стратегии, с които можете да опитате да управлявате безпокойството си.  Това, което работи, е различно за всички и може да отнеме…

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКА ТЕРАПИЯ ....... С две думи КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКА терапия(CBT) Ви помага да се научите да променяте мислите, чувствата и поведението си, така че да се чувствате по-добре. Насочвайки реакциите си към…

Повече от любов: как се срещаме и защо се разделяме     В различни възрасти виждаме приятелството по различни начини. Защо тийнейджърските компании се разпадат, приятелите от детството рядко остават…

    Коронавирус: как да спрем спираловидната тревожност, излизаща извън контрол Тъй- като коронавирус се разпространява в глобален мащаб, тревогата и паниката се увеличават. И не е чудно, когато постоянно…