Границата е линия или интервал между двама души. Здравословните граници са важни за нашето физическо и емоционално здраве. Границите осигуряват защита. Ако границите са слаби, ние сме уязвими. И ако…

  Имате ли нереално високи очаквания? Очаквате ли съвършенство от себе си и от другите? Често ли сте разочаровани, че нещата не вървят по план? Изключително твърди ли сте към…

  Приоритизирате ли своите нужди? Или сте толкова заети да се грижите за всички останали, че да не ви остават време и енергия? Е, не сте сами! Много от нас…

      Научете как да прекратите самокритиката и да я замените със самоприемане! Аз съм гпупав. Какво не е наред с мен? Не мога да повярвам, че направих това…

Приблизително 25% от нас имат избягващ стил на привързване.      При сигурно привързаните хора са склонни да имат щастливи, дълготрайни връзки, изградени върху доверие. Те се чувстват комфортно, изразявайки…

Когато се чувстваме обезсърчени, сами, тревожни или ядосани, е трудно да бъдем благодарни. Благодарността не винаги е лесна. Понякога трябва да работим, за да се чувстваме благодарни. Но това е…