Сигурно сте чували за пирамидата на Маслоу неведнъж. Американският хуманистичен психолог разработи идеята за йерархия на нуждите, като ги класира в низходящ ред. По този начин пирамидата се основава на физиологични нужди: кислород, храна…… Следващото ниво е нуждата от сигурност.

Предполага се, че нуждите на по-високо ниво се актуализират, когато сме се справили с предишното ниво: ако имаме покрив над главите си, сме сити, никой не ни атакува, точно за да почувстваме нуждата от любов, от общуване, от това да бъдем чути и оценявам.

Но ако определен процент от човечеството е повече или по-малко снабдено с храна и вода, тогава често възникват проблеми със следващото ниво. И те възникват, както обикновено, в детството. Факт е, че сигурността не е само отсъствието на пряка заплаха за живота и здравето ни. Нуждаем се не само от физическа, но и от емоционална сигурност в постоянството на взаимоотношенията (тоест, че близките ще останат близо до нас).

Ако тази потребност бъде удовлетворена, можем да изградим здравословни взаимоотношения със семейството, приятелите, партньорите и себе си и да се чувстваме обичани. Но какво, ако не стане това? Ако не се чувстваме емоционално и физически сигурни с хората около нас, не се чувстваме обичани.

Постоянно сме нащрек, или сме принудени да се защитаваме, или сме оградени от всички с непробиваема стена. Връзката ни не се развива. И най-важното е, че не можем да обичаме някого безусловно.

Ние несъзнателно продължаваме да задаваме въпроси, ще продължат ли да ни обичат – или един ден ще бъдем изоставени? Обичат ли ни просто така – или егоистично? Можем ли да се доверим на любим човек или не? Без да се чувстваме в безопасност, ние страдаме и се съмняваме, вместо да приемаме и обичаме.

Токсична среда, емоционално или физическо насилие, непоследователност в поведението на родителите (когато действието на едно и също дете може да предизвика напълно различни реакции), пренебрегване на основните ни нужди – причините, поради които не се чувстваме в безопасност, са много.

Мнозина в детството не усещаха твърда почва под краката си, а по-скоро разклатена подвижна платформа и това не можеше да не повлияе на възприятието за себе си, последващия избор на партньори и възгледите за връзките.

Случвало ли ви се е да се съмнявате в искреността на признанията за любов, отправени към вас? Досаден глас на вътрешен критик прозвуча в главата ви, убеждавайки, че всъщност никой не се нуждае от вас? Ако е така, има голяма вероятност основната ви нужда от безопасност да не е била удовлетворена като дете.

Може би факт е, че родителите ви са ви показвали любовта си нередовно или са ви обичали само при определени условия (когато сте били „добро“ момче или момиче) и сега ви е трудно да се доверите безусловно на партньора си и като цяло да вярвате на хората.

Около нас много се говори за това колко е важно да се доверяваш на партньора си, да не се страхуваш да му покажеш своята уязвимост и това наистина е така. Но това не е лесно за мнозина. Как можем да се чувстваме по-уверени и по-спокойни?

1. Стремете се да установите силна връзка. Разбира се, страстта и сексът са изключително важни в една връзка, но ако това е всичко, което ви обвързва с партньора ви, нищо стабилно не може да бъде изградено на такава основа. Говорете с любимия човек, постепенно се отваряйте и го оставете да се приближи. Това ще бъде ключът към дългосрочната връзка.
2. Създайте пространство за безопасност. Научете се да се споделяте, да си вярвате и да се подкрепяте и да бъдете безопасно убежище един за друг, когато нещата се объркат в живота. Бъдете там през цялото време, ден след ден, независимо какво се случва.
3. Уважавайте се. Няма идеални връзки: на  всички ни се случва да изпуснем нервите си, да кажем твърде много, да направим скандал от нищо. Но дори конфликтът може да бъде възможност за обвързване, ако се научите да слушате активно, да говорите открито за чувствата си и да проявявате съпричастност.

Не пренебрегвайте любимия човек, не се оттегляйте в себе си. Уважавайте чувствата и гледната точка на другия, дори ако в момента гледате в различни посоки. И каквото и да се случи, не вземайте прибързани решения – дайте време на себе си и на партньора си, “за да се охладите”, да помислите и да помирите.

„Заедно сме, ще се справим, ще успеем“ – тези прости думи ни помагат да се чувстваме в безопасност. Затова ги казвайте често и бъдете готови да ги чуете.