1. “Трябва да реагирам на всичко, което ме тревожи”
Да, животът може да бъде жесток, хората са несправедливи, обстоятелствата не вървят по начина, по който бихме искали, и дори вятърът духа в грешната посока. Разбира се, нормално е да се ядосвате и да се опитате по някакъв начин да реагирате, да изразите чувствата си. Всичко би било наред, но има едно „но“: не можете да реагирате на абсолютно всичко, което по един или друг начин ви докосва. Има твърде много стимули, няма достатъчно време или емоционални ресурси за всичко.
Научете се сами да определяте кой и какво заслужава вашето внимание. Това, към което насочвате енергия оживява.
2. “Аз съм най-лошите си грешки или най-големите си постижения”
Много хора са свикнали да мислят, че се определяме или от най-лошите си грешки в миналото, или от най-големите си успехи. Този възглед за себе си е нереалистичен и нездравословен.
Има много неща, които ни определят: личностни черти и качества, в какво вярваме, как се отнасяме към другите и как се чувстват около нас те . Тези, които не са безразлични към нас, изобщо не мислят за нашите неуспехи и триумфи.
3. „Трябва да има някои веществени доказателства, че съм израснал“
Работейки върху себе си, често очакваме другите да го оценят: те ще забележат, че сме започнали да изглеждаме различно, да се обличаме по-добре, да караме по-скъпа кола. Изводът е, че вътрешният растеж е много по-фин и нематериален процес. И като правило изобщо няма нищо общо с парите и статута.
По-скоро се изразява във факта, че започваме да мислим по различен начин, да действаме по различен начин и някак да променяме света към по-добро.
4. “Аз съм сумата от това, което те мислят за мен”
За да разберете колко абсурдно е това твърдение, достатъчно е да си представите, че всеки човек ви гледа през определен филтър: през призмата на своя опит, убеждения, очаквания, страхове.
Мненията за вас могат да се променят непрекъснато и да не се основават на каквото и да било, и със сигурност не ви характеризират като човек по никакъв начин. Важното е как се виждате и какво искате да станете.
5. “Трябва / трябва да се стремя към върхови постижения”
Идеята, че животът е един голям турнир и ние трябва непрекъснато да се състезаваме с другите, за да бъдем по-добри от тях, по-бързи, по-високи, по-силни … Но това не е така.
Красотата на друг човек не намалява нашата собствена. Успехът не е краен: ако някой е постигнал нещо, това не означава, че е отнел победата от нас. Това, че някой друг е щастлив, не означава, че пътят към щастието е затворен за нас. Всеки от нас има своя собствена версия на добър, здравословен и щастлив живот.
6. “Моето уважение все още трябва да бъде спечелено”
Не. Други хора заслужават вашето уважение по подразбиране, дори ако в момента сте ядосани, или не сте съгласни с тях, или основно ги харесвате.
Когато започнете да решавате кой и защо заслужава вашето уважение, вие се забивате в рамките на стандартите и правилата, започвате безмилостно да се критикувате за грешки и да си отказвате уважение.
7. “Обичам този човек, което означава, че ни е съдено да бъдем заедно.”
Няма „предопределено“, има само желанието на хората да бъдат заедно и да направят нещо за връзката и един за друг. Няма значение какво точно чувствате, какво ви казва или не партньорът ви, обещания, дали между вас има неуловима връзка. Ако той или тя не желае да инвестира във връзка, нищо няма да работи.
8. “Моята съдба е предопределена”
Като имаме предвид, че животът зависи от външни обстоятелства, ние започваме да се страхуваме от провал. Притесняваме се: ами ако нещо се обърка, ще бъдем принудени да отклоним предвидения път.
Когато поемаме отговорност за себе си, разбираме: да, всичко може да се случи, може би пътят ще направи неочакван завой, но ние сами определяме посоката на движение и дестинацията. И каквото и да се случи, по силите ни е да решим да станем, да се обезпрашим, да научим урок и да продължим напред.
