Изглежда, че всички прекрасно знаем защо сме мързеливи. Въпреки това, най-често зад нежеланието да се направи нещо стоят много причини. А някои от тях не могат да бъдат идентифицирани без дълбоко самоанализиране.

В повечето случаи мързелът, подобно на хрема, е просто симптом. Можете, разбира се, да капете лекарството в носа си, но колко дълго ще продължи ефектът? И дали истинската причина за заболяването ще изчезне от това?

„Мързелът е присъщ на всички хора, но въпросът е: какво точно стои зад него? – обяснява психотерапевтът, екзистенциален анализатор Светлана Мардоян. „Просто не искам да правя нищо? Или не искам да правя точно това? Защо не виждам смисъл в това? Или не правя нещо, защото не съм уверен в способностите си? ” Само човекът може да отговори на тези въпроси и е по-добре да разберете истинските причини за вашето състояние с помощта на специалист. “

Само лекар може да определи какво причинява апатия: липса на витамини, умора от свършената работа или депресия. В първия случай витамините ще помогнат, във втория – добра почивка и нито един няма да спаси от третия.

„Мързелът винаги е повече от липса на мотивация“, продължава Светлана Мардоян. – В психологията не го определяме нито като лош навик, нито като психологическо разстройство. Това е слабостта на волята като процес – тоест действие, преодоляване на всякакви неприятни обстоятелства или движение към избраната цел. “

Намиране на нова високоплатена работа, започване на джогинг сутрин, почистване на стаята, подготовка на презентация, измиване на съдовете – всичко това може да предизвика вътрешна съпротива у нас, чийто анализ в крайна сметка ще доведе до отговора на въпроса защо ние сме мързеливи. Всеки от симптомите, било то липса на интерес към това, което правим, творческа криза или емоционално изгаряне, изисква различно „лечение“.

Отлагането може също да се прикрие като мързел и да приеме една от неговите форми:„ Много съм уморен “,„ Не искам “,„ Това не е мое “. Помислете: какво точно ви пречи да правите това, което трябва?  Външните обстоятелства помагат да се излезе от това състояние: например, когато трябва да подготвите презентация или да завършите проект. Въпросът е на самоувереност, осъзнатост и избор: да се намери вътрешно съгласие със себе си и да се вземе решение – да останете на дивана, и да изчакате всичко да се получи само, или все пак да станете и направете това, което сте планирали.

Между другото, нещо подобно се случило веднъж с Виктор Юго. Изключителният френски писател също не бил против да бъде мързелив и по някакъв начин осуетил крайния срок за романа, до толкова че търпението на издателя се изчерпило. Той поставил условие за Юго: или книгата ще бъде готова след шест месеца, или договорът е прекратен. Тогава писателят събрал всичките си дрехи, заключил ги с ключалка и дал ключа на надежден човек: той просто нямал с какво да излезе. А Юго нямал друг избор освен да седне в кабинета си и да пише. Той предал своя роман „Катедралата Нотр Дам“ на издателя две седмици преди графика.

Учените, които се опитват да обяснят човешкото поведение единствено с генетика, говорят за съществуването на „мързелив ген“, който се предполага, че е наследен. И за да започне, спусъка трябва да работи – липса на мотивация, няколко дни безделие подред. Все още няма научни доказателства за съществуването на този ген. Според Светлана Мардоян обаче, ако дете от ранно детство няма пример за самодисциплина, решителност, целенасоченост пред очите си, то може да възприеме начина на поведение на възрастните.

Някои от нас са естествено трудолюбиви, но повтарящите се дейности обикновено намаляват мотивацията. И в резултат на това има желание да бъдете мързеливи.

Има много неща, които влияят на мотивацията ни. Дали това, което ще правим, е включено в нашата ценностна система. Изгарят ли очите ни, когато правим това. Чувстваме ли чувство на сигурност и увереност. Ако случаят не е такъв, се появява мързел. 

Ето ситуация, позната на мнозина: прекалено мързеливи да ставате рано сутринта. Но ще се радвате ли да станете дори в пет и половина, ако напред е пътят до летището и полетът, който ще ви отведе до по-топлите райони? Разбира се, невъзможно е винаги да правим само това, което ни харесва, но всеки ден сме в състояние да добавяме приятни неща и домакинства към рутината. Почти през цялото време живеем в „задължителна“ среда, така че за да се случи рестартиране, понякога можем да си позволим да бъдем мързеливи.

И не просто да бъдеш мързелив, а да стигнеш до дъното на мързела. Докато вътрешният глад не ви върне към живот. В края на краищата ние не сме роботи, които могат да работят до изчерпване на батерията. 

Това редуване на почивка с енергична дейност е надежден начин за поддържане на хармония и поддържане на физически и психически тонус. Така между другото направил и Леонардо да Винчи. Работил е два часа, а след това е спал 20 минути. Циклите се повтаряли един след друг. Съвременниците твърдяха, че ученият можел да работи с подобно темпо няколко седмици подред.

Мързелът може да бъде за нас както най-лошото наказание, така и дар от природата. Едва ли ще можете да станете суперпродуктивен човек за един миг, така че просто позволете на мързела да присъства в живота ви. Не се срамувайте от него. Разберете какво го причинява, как се свързва със ситуацията, в която се намирате, и какво можете да направите по въпроса. 

И помнете: нищо не идва в живота ни просто така. 🙂