• заплахи от хищни животни,
• насилие от други хора
• инциденти,
• причинени от човека бедствия,
• природни бедствия.

За онези хора, чиито защитни реакции продължават десетилетия след травмиращо събитие, вярно е, че техните инстинктивни и защитни реакции на тези опасности се оказват дезадаптивни или напълно неадаптивни (неефективни за справяне с травматичния стрес). Можем да кажем, че тези хора са попаднали в омагьосан кръг на вечно напрежение и усилията им за преодоляване на такова изтощително състояние им помагат малко.

За да се справят с интензивни емоционални състояния (психолозите ги наричат ​​афекти), с постоянен стрес и заболявания, които ги чакат на всяка крачка, те харчат енергията си по някакъв начин

• абстрахирайте се от техния опит,
• обяснете си, че не трябва да се притеснявате,
• оправдайте се в разрушителното си поведение,
• обезценяват по какъвто и да е начин това, което им се случва и не им дава почивка,
• не обръщайте внимание на лошото си здраве,
• забравят какво се е случило.

По този начин те не завършват жизненоважния процес на трансформация на травмата, тъй като не се адаптират към променените условия на живот и не ги вземат предвид. Освен това се променя не само средата, но и самият човек: неговите принципи, ценности, цели. И най-здравословното нещо тук ще бъде просто да използваме всички налични ресурси, за да живеем неживяното и да оставим миналото в миналото. В противен случай това води всичко до нови и нови проблеми.

Ограждайки се или по-точно блокирайки преживяванията си, травмираните хора (тези, които могат да наблюдават признаци на ПТСР – посттравматично стресово разстройство) повтарят едни и същи модели (привични дейности) на ниво

• поведение (защитни действия),
• мислене (защитни автоматични мисли и нагласи),
• блокове на тялото (мускулни скоби),
• неекологично отношение към техните чувства и нужди (тяхното потискане и недоволство).

Тези изтощителни процеси по никакъв начин не корелират с реалността, те изолират човека от взаимодействие с реалността, което е адекватно на условията, правят го недоверчив и затворен.

Ако въздействието на травматичния стресор е твърде силно, човекът няма готови стратегии за справяне . Това означава, че човек в тази ситуация не може да се защити напълно и може само да „замръзне“. В този случай човекът губи способността да използва мускулна енергия, за да реагира и замръзва.

Тоест защитната система на тялото му впоследствие е дезорганизирана.

По този начин системата за самозащита на човек се потиска и той остава невъоръжен пред външни фактори (включително физически наранявания и инфекции).

Блокирани от „неотбранителни защитни сили“, адаптивният капацитет на тялото и саморегулацията не могат да функционират директно, те трябва да преодолеят язовирите, издигнати чрез рационализация, мускулни блокове, свръхвъзбуда и изтощение. Човек може да остане в такова изменено състояние, докато неговият марж за генетична безопасност му позволява.

Защитните механизми, познати на всеки отделен човек, са толкова устойчиви, че травмата може да бъде в безсъзнание от самия човек в продължение на десетилетия. И тялото по това време възпроизвежда неадекватни реакции на обстоятелствата отново и отново.

Всъщност спряните реакции на нашето тяло са нашите болести и проблеми във всички сфери на живота. Всяко спиране и блокиране под формата на рационализации, обезценяване, отказ и други различни репресии и потискане само подкрепят симптомите на травма.

Това е важно да се помни, когато се бори с някакво травмиращо състояние или памет, тъй като повечето техники, ориентирани към словесната и дори тяло-ориентирана техника, често предлагат да „пробият“ защитните механизми на личността, без да предлагат нищо в замяна на безопасността на клиента. Затова повтаряме толкова много за ресурсите, без да се уморяваме да подчертаваме тяхното безспорно значение при травматологичната терапия. Именно те са призовани да заемат мястото на остарелите защитни механизми, превърнали се в механизми на съпротива срещу нормалната саморегулация и приемането на адекватни решения.

От примера виждаме, че поради възпроизводимите защитни механизми, човек трябва да се пази от някои от собствените си разбирания и преживявания, трябва да избягва вътрешния растеж и развитие, замествайки последните с различни конструкции, които не позволяват на човек да се реализира. Решенията се отлагат или не са полезни. Човек се чувства като непознат на този празник на живота, разболява се, влиза в глупави истории.

В края на краищата тогава всъщност тези същите защитни механизми ли правят? Те узурпират защитните сили и предотвратяват адаптивната функция. Вместо това човек демонстрира свръх готовност, свръхвъзбуда, тоест непрекъснато мобилизира енергия за защита или атака. Такива хора се оплакват, че правят всичко усърдно, обмислено и внимателно, но всеки път срещат неразбираема съпротива от околната среда.

Това е така, защото те не виждат околната среда и не вземат предвид нейните фактори.

Някои травматизирани хора открито проявяват гняв, те са поразителни в своята враждебност и непримиримост. Много от тези клиенти бързо стават емоционално реактивни или дори насилствени, изпитвайки значителни пристъпи на ярост с минимална провокация. Склонността към агресия може да се обясни с непълната реакция  на агресията в травматична ситуация, когато гневът е арестуван и потиснат, а в безопасна ситуация той избухва.

Този вид поведение може да се върне дълго време под формата на атака срещу близки и далечни, особено тези, които са по-слаби и не могат да отвърнат.

Когато даден стимул се оценява като заплашителен, физическите и психологическите защитни механизми работят в тандем, за да намалят опасността и да увеличат шансовете за оцеляване. Защитните реакции се състоят от поредица от последователни сомато-поведенчески реакции, изразяването на които зависи от естеството на стимула, неговата сила, личностния опит и условията на околната среда. Те са свързани и със социокултурните обстоятелства на достъпа до ресурси по време на среща с травматичен стрес.

Следователно, скоростта на реакция на дадено събитие и качеството на несъзнателния отговор на опасността зависи от много фактори. Следователно ни се струва неефективно и дори опасно да работим с травма, сякаш човек се състои само от мозъка и органите на възприятие.

Поведението на човек в момент на опасност е организирано в следния контекст: секунда след инстинктивен двигателен импулс на реакция може да се включи когнитивна реакция, която буквално може да обърне всичко с главата надолу, лишавайки човека от възможността по естествен начин, както майката природа е замислила, да оцелее, като същевременно поддържа това здраве и адекватност.

Нуждаем се от тази адаптивност, за да можем да избягаме или да потърсим помощ, когато силите на врага превъзхождат, и да се справим с него, когато е възможно и необходимо. Адаптацията ни дава свобода на избор и възможността да правим промени в нашите фиксирани привични стратегии. Контактът с реалността генерира спонтанност на поведението и разширява ролевия репертоар (J. Moreno), тоест индивидът не реагира на своите идеи, спомени и страхове, а на стимули, действащи отвън директно, а не медиирани от защитни механизми. Само тогава нуждите на човек могат да бъдат изслушани и обслужвани правилно. Това е целта на нашата травматична работа – да съживим и освободим добрата творческа адаптация на индивида.

Ако се държим ефективно и се справяме с проблемите по най-добрия начин, като вземаме решения и действаме в съответствие с жизнените си нужди и условия на външния свят, ние получаваме сигнал от лимбичната система под формата на положителна емоция – удовлетворение и удоволствие, ако не, то под формата отрицателна емоция, сигнално разстройство в системата “организъм-среда”. Ако развиете така наречената толерантност (нечувствителност в този контекст) към вашите „лоши“ емоции, тогава не е ясно по какъв критерий остава лошият организъм, за да осигури своята безопасност и развитие.

Тези чувства (или някои от тях) често са недостъпни за травмираните хора, защото, защитавайки се от някои, ние също ставаме нечувствителни към други.

Как реагират травмираните клиенти, когато ги питат за тяхното благосъстояние: „Мисля, че всичко е наред!“ или “Добре: наденица!”

Страдащите от травматични спомени не са успели да анализират и да се насладят на действията, довели до успешното преодоляване на житейските препятствия, като са останали в повтаряща се тенденция към защита, която е била необходима в ситуацията на първоначалното нараняване, и по този начин не са си присвоили нова. инструмент, който осигурява избор на стратегия.

И изборът, както знаете, е основният компонент на съдбата.

По този начин, след като се появи, стратегията за справяне може да „замръзне“ в защитен механизъм, който вече не е такъв, а само стеснява нашето зрително поле. Тунелното зрение – характерен признак на травма – включва ограничаване на ориентиращия рефлекс, при който на соматично ниво тялото спира да реагира правилно на стимула, тоест на въпроса: “Какво е това?” (И. Павлов). Това се проявява и в телесни симптоми като запушвания на ставите и мускулите, отговорни за ориентация (обръщане и изследване).

В същото време импулсите (или микродвижванията) се запазват и те могат да бъдат забелязани и разгърнати, ако има достатъчно ресурси за осъзнаване. Това ще бъде стъпка към трансформиране на травмата.

В резултат на нараняванията на клиентите им е трудно да се чувстват и чувстват, че не могат да се справят дори с прости ежедневни задачи.

Терминът “защитна реакция” първоначално е въведен от Павлов, за да обозначи функцията на защитната реакция за незабавна самозащита и оцеляване, както и за ориентационно поведение. Когато травмираният индивид се сблъсква с напомняния за травма, той предизвиква защитна реакция, тъй като обичайният механизъм се е изместил от реакция на стресора в ситуация на травма към ежедневни стимули, които не представляват никаква заплаха, а се тълкуват само като заплашващи. По този начин човек е лишен от възможността да коригира действията си в зависимост от контекста.

Стратегията на работа в този случай също се основава на откриване на потиснати импулси на движение и разработване на нови моторни (двигателни) модели.

Възстановяването на гъвкавостта се счита за съществено при лечението на травма, в най-широкия смисъл на думата:

• телесна подвижност,
• широта на мислене,
• пътува през цялата палитра от чувства,
• богатство от вътрешни образи,
• разнообразие от социални и вътрешни роли,
• разнообразие от задачи и ценности,
• свобода в отношенията.

Откъс от книгата „Излезте от миналото. Ръководство за психотерапевтична травма “