Колега не го поздрави, приятел забрави да го поздрави за рождения му ден, беше бутнат в метрото … Такива различни ситуации – и винаги едно обяснение: “Никой не ме обича!”  Не е лесно да се съгласим с това, но такова твърдение е вярно: липсата на безусловна любов от другите е реалност, с която се сблъсква всеки възрастен.

 „Жаждата ни за любов е силна, често несъзнавана нужда да преживеем идеалната любов, която само майка може да даде на детето си“, обяснява юнгийският анализатор Константин Слепак. „Но перфектната и абсолютна любов на майката е чувство, за което само дете може да претендира.“  В зряла възраст се научаваме да преодоляваме това безсилие. Нашата любов, обич, приятелство, винаги е резултат от двустранните отношения, в които всеки е и даряващ, и получател.  Но някои от нас продължават (както в детството) да изпитват остра нужда от любов, одобрение, подкрепа.

“Никой не се нуждае от мен” – това често се казва от онези, които в детството не са получавали родителска любов или поне живеят с това чувство “, смята Константин Слепак. Прекалената любов на родителите обаче също  може да доведе до подобни последствия.  Пораствайки, детето ще очаква от другите същото количество внимание, което е получавало в детството, но никой няма да може да отговори на високите му очаквания.  Ненаситната нужда от нови прояви на любов и признание в крайна сметка принуждава другите да се отдалечат.

„Трудно е да останеш близо до онези, които никога няма да имат достатъчно чувства, които са готови да предложат“, продължава Константин Слепак.  „И разбира се, подобна реакция подхранва негодуванието на„ неразбрания “, засилвайки убеждението му, че целият свят е против него.“

 Постоянната „липса“ на любов често се усеща от тези, които са доминирани от нарцистични черти на характера.

„Да бъдат обичани“ за тях означава да бъдат най-обичаните, тоест тези, които са били предпочитани от другите, казва Константин Слепак.  “Въпреки това е трудно да признаеш, че може би не заслужаваш любовта, за която претендираш, по-лесно е да обвиняваш другите……”

 Изразът “Никой не ме обича!”  звучи като неугасима жажда за комплименти.

 Всеки, на когото липсва самоувереност, постоянно се нуждае от положителни оценки отвън и колкото повече получава, толкова по-спокойно се чувства човекът.  В същото време той става много уязвим към критиката: и най-малкият намек, че е несъвършен, го кара да търси признание с нова сила.

 Обратно към детството.  Опитайте се да си спомните за детството си.  Запитайте се: чувствах ли, че съм заобиколен от внимание? Родителите ми показаха ли любовта си към мен?  Целта на тези мисли е да осъзнаете: вашите преживявания и страхове са свързани с вашата лична история, така че е безполезно да прехвърляте отговорността за тях на други хора.

 Помнете всички, които ви обичат.  Напишете имената на петима близки хора и  си спомнете един от последните признаци на внимание: думи на благодарност, комплимент.  Тези жестове трудно могат да се нарекат признаци на голяма любов, но със сигурност доказват, че те ценят.

Признайте ролята си.  Близките отношения винаги са взаимен обмен. Помнете и запишете доброто, което сте направили наскоро за близки хора. Вероятно ще откриете, че удоволствието да можеш да даваш любов е не по-малко от радостта от възможността да я получиш.

 Превърнете го във добродетел.  Чрез процеса, който психоаналитиците наричат ​​сублимация, разрушителната нужда от любов може да се превърне в сила, която може да запълни вътрешната празнота и да задоволи умствения глад.  Художествена работа, научни изследвания, благотворителност.  Всеки е в състояние да намери нещо, което ще му позволи да превърне фрустрацията в източник на положителни емоции.