Изправете се срещу страховете си сега!
Вие желаете да изберете живот, който засилва вашето самоуважение. По какъв начин бихте могли да се стремите да се чувствате добре, да приемете себе си, без прекомерно да се самонаказвате или да сте несигурни? Кои са вашите силни страни и как бихте могли да ги развиете? Кои са слабостите, който може да поправите? Как вашите нужди могат да бъдат споделени и как може да изразите вашите чувства? Да отстоявате собствените си права, да следвате естествените си наклонности и да изпитвате удоволствие от живота?
Покажете състрадание към себе си докато непрекъснато се подтиквате към промяна!
1. За курса РАБОТА СЪС СТРАХОВЕТЕ
Понякога се налага да направим значителни промени с цел да израснем.
Колкото повече усещаме нашите естествени наклонности и преодоляваме страховете си, толкова по-значими промени може да направим с живота си, с цел да се превърнем в зрелия човек, който желаем да бъдем.
Аз вярвам, че Хората могат да се променят по много съществен начин.
Вярвам, че у всички нас съществува една част, която иска да бъде щастлива и реализирана. Да приемем, че тази здравословна час по някакъв начин е била заровена в години на пренебрегване, подчинение, критика, малтретиране и други унищожителни сили.
Процесът на промяна включва повторно пробуждане на тази здравословна страна и дава надежда.
За мен най-ефективните подходи за промяна ще бъдат тези, които интегрират и организират разнообразие от различни стратегии.
По време на обучението ще откриете и научите нови неща за личността си.
- Да създадете чувство за последователност в живота си.
- Да можете да разберете живота си, своето минало, за да освободите своето настояще и да дадете сила на вашето бъдеще.
- Ще разгледаме какви са вашите страхове?
- Ще се опитаме да разберем страховете ( страх от изоставяне,отхвърляне и нараняване, страх от загуба на околните, страх от уязвимост, емоционална депривация, страх от социална изолация, страх от дефектност, провал, страх от подчинение, свръхкритичност, грандиозност) и отнечатъка, който поставят във вашия живот.
- Ще разгледаме базовите убеждения, които сте формирали за себе си, другите и света и ще ги подложим на проверка.
- Ще разгледаме характеровите особености , темперамент…
Усещането за несъвършенство, чувство на абсолютна изолация и самота, склонност на саможертва на собствените нужди в полза на тези на другите и пълна зависимост и доверие в другите, понякога ни отклоняват от нашия път.
Но тук и сега всеки от нас има свой път, свои потребности и своя цел.
Личната свободата се изразява в това да търсим здравословни връзки и да избягваме или напускаме нездравословни такива.
2. Защо е важно да познаваме себе си ?
Често хората не подозират каква сила имат техните страхове и какво влияние могат да окажат върху техните мисли, настроение и качество на живот. Всеки се справя със страховете си по различен начин: някой контраатакува, друг- бяга, а трети се предава. В сянката на страха е сигурно и комфортно, но и себеразрушаващо. Изправи се срещу страховете си сега!
„Мога да имам каквото поискам“ често е знак на комплекса на правото.
„Моля те, не ме изоставяй“ е породено от страха от загуба и злоупотреба.
„Не мога да се доверя на никого“ – страхът от нараняване и отхвърляне.
„Аз съм безполезен“.- комплексът за малоценност.
„Никога няма да получа любовта, от която се нуждая“- комплексът на социална изолация.
„Правя всичко, което ти желаеш“ – комплексът на подчинение.
„Катастрофата ще настъпи всеки момент“- комплексът на уязвимостта.
„Чувствам се като неудачник“- комплексът за провал.
„Не мога да се справя сам“- комплексът на зависимостта.
„Не се вписвам никъде“- комплексът за социална изолация.
„Все нещо не е наред“- комплексът на безпощадните стандарти.
Ако тези мисли са ви познати, може би е време да се замислите струва ли си да живеете в сянката на страха? Страхът променя реалността.
Кое избирате: това, от което се страхувата или това, от което имате нужда?
3. За кого е подходящ курсът?
Курсът е подходящ за всички, които се интересуват от психология и личностно развитие, но най-вече искат да се запознаят със себе си по-добре, да използват своите позитивни страни и да разберат негативните, за да ги приемат и преобразуват.
4. Кога стартира курсът?
Курсът стартира на 1 Декември, вторник от 18:00 часа.
5. Как мога да се запиша?
Може да се запишете от тук:
6. Кога и къде ще се провеждат онлайн срещите?
Семинарите ще се провеждат в платформата Skype. Като първата среща ще бъде на 1 Декември, четвъртък. А следващите ни срещи ще са всеки вторник.
Важно! За да бъде пълноценно преживяването е хубаво последователното включване и присъствие в срещите!
7. Ще получа ли сертификат след края на курса?
Да!
8. Обучител и водещ:
Даниела Червенакова, психолог, сертифициран консултант по когнитивно-поведенческа психотерапия(БАКПП), и психотерапевт (под супервизия) специализирала схема терапия. (За повече информация, вижте в сайта)
9. Колко струва обучението в курса СЕБЕПОЗНАНИЕ?
Цялостната цена на курса е 240 лв. Повече информация за заплащането и детайли за провеждането на курса ще получите на посочения от вас имейл или телефонен номер.
За допълнителни въпроси и информация, може да се свържете с мен
на телефон 088 432 7887 или на
e-mail: d. chervenakova87@gmail.com
