Концепцията за достатъчно добър родител е извлечена от работата и писането на DW Winnicott, който първоначално го свързва само с достатъчно добри майки. Тогава Бруно Бетелхайм в своята книга „Достатъчно добрият родител“  обобщава тази концепция, за да се отнася и за двамата родители, и я направи по-достъпна за обикновените хора.

В Schema Therapy често се говори за Добрия родител, като аспект на режима на здрав възрастен, който също включва тази роля. Този родител е достатъчно отворен, за да бъде възприемчив към нуждите на детето си и да се стреми, доколкото може да отговори на тези нужди. Такъв родител разбира разликата между нужди и желания или, ако искате, между нужди и капризи. Той може да отговори на детето с емпатия и топлина, като същевременно успява да постави здравословни ограничения и защитни граници там, където детето не знае или не може да го направи.

Един достатъчно добър родител разбира, че може да греши в ролята си и е готов да признае и да поправи, когато го направи. Той е достатъчно гъвкав и отворен, за да може да погледне нуждите на собственото си дете и да види отвъд собствените си проекции за това кое или какво е детето му. Той може да види детето си като отделно човешко същество, с характеристики, различни от тези, с които се идентифицира, може да погледне отвъд собствената си нужда, да види детето като негово продължение или продължение на семейството.

Ето някои от характеристиките на достатъчно добрия родител:

• Родителят има способността да управлява емоциите си, без да проявява гняв, страх.

• Способност за планиране и мислене в очакване

• Способността да се реагира категорично и уверено на нуждите на другите и в моменти на силен стрес

• Способността да гледаме и разбираме детето като отделно същество с различни нужди и да продължаваме да го уважаваме и обичаме, ако то не отговаря на собствените си очаквания

• Способността да предоставяте само толкова помощ, колкото е необходима, и да можете да я оцените правилно

• Способността да се грижи повече за настоящите преживявания на детето, отколкото за него като възрастен

• Способност за сътрудничество с други възрастни, участващи в грижата за децата

• Способността да гледате на уязвимостта със съчувствие и да я управлявате с внимание и интерес

• Способност да търси помощ и да цени получаването на помощ

• Способност да понасяте негативни емоции, без да ставате импулсивни или катастрофални

• Способността да толерират отлагането на задоволяването на техните нужди, без да се отказват от тях

• Способността да се наслаждавате, да бъдете спонтанни и да изпитвате удоволствие – тук може да се включи и чувството за хумор