Кръговете на интимност

Мерилин е психотерапевт, протестант, работила е дълго време за протестантска общност, била е доброволка, помагала е на хората, без да е терапевт. Отношението й към Бог е очевидно в Метода и често плаши атеистите или онези, които вярват в своя Бог, неконфесионални или в рамките на други конфесии. Мерилин, от друга страна, говори за Бог, по-скоро като за Съвест, за приемащата Родителска фигура, на когото можете да разчитате и който обича и приема всички безусловно. В това няма мания или нетърпимост.

Кръгове на техника за интимност

Техниката говори за близост, че живеем с нашите роднини и приятели, всъщност много на разстояние. И какво ни пречи да се сближим и как в крайна сметка да се сближим със себе си, със съпрузите, с децата, с родителите. И как да запазите границите си.

Вземете шаблон с кръгове и поставете в него всичко, което ви е близо. Това могат да бъдат хора, животни, бизнес, работа, хоби. Правете го спонтанно, както ви хрумне.

И ето какво наистина трябва да се случва във вашия живот:

Първият кръг, централния  онзи  , съдържа само Вие и Бог . Вие сте, защото целият този живот е ваш, вие сте най-важният актьор в пиесата на вашия живот, която е написана заедно с Бог. В този контекст ви моля да не напрягате атеистите. Поставете вместо „Бог“ в първия кръг „Съвест“, „Реалност“, това, което според вас ръководи всичко на този свят. Бог трябва да присъства като подкрепа и несъдителна любов и приемане, Родителска фигура.

Вторият кръг е за съпруга / съпругата, за този, с когото споделяте леглото . Затова родителите и децата, които попадат в този кръг, говорят за проблемите, свързани с психологическото кръвосмешение. Ако няма съпруг, това място трябва да е празно и да не е заето. Тогава рано или късно партньор може да дойде при него.

2-ро б – трябва да има непълнолетни деца, които живеят с вас .

3-ти кръг – за възрастни деца и родители . Решени проблеми с разделянето.

4, 5, 6 са кръгове за приятели, работа, хобита, домашни любимци и много други неща, които изпълват живота ви.  

   Въпросник

Въпросник, който да ви помогне да работите с модела Circles of Proximity. Как да се справим с тези в кръгове 2 и 3.

  1. Връзката ви с този човек безопасна ли е?
  2. Готов ли съм да остана уязвим  човек до него?
  3. Имам ли доверие на този човек?
  4. Честен ли е този човек с мен?
  5. Едностранни ли са отношенията ми с този човек?
  6. Разказваме ли си за чувствата си?
  7. Уважаваме ли се?
  8. Грижим ли се един за друг?
  9. Добра ли е тази връзка и за двамата?
  10. Харесва ли ми да съм около този човек?
  11. Радва ли се този човек да бъде с мен?
  12. Този човек показва ли, че му е приятно да ме види?
  13. Мога ли да остана „Естествено дете“ до него?
  14. Насърчава ли ме този човек да бъда „Естествено дете“ с него?
  15. Щастлив / отпуснат ли съм или стресиран / притеснен около този човек?
  16. Интересни ли сме един на друг?
  17. Каква е историята на връзката ни? Отдавна ли сме споделяли радост / тъга / интереси помежду си?
  18. Какви са нашите общи интереси?
  19. Имаме ли общи ценности?
  20. Колко често общуваме?

  • Първата е взаимозависима връзка в семейство, където съпругата не присъства в собствения си живот. Но в живота на съпруга й има много от нея. 
  • Ако дъщерята е пълнолетна, тя заема не нейното място, а мястото на съпруга си. Тук е възможно „психологическо кръвосмешение“, такива дъщери могат завинаги да останат в родителското семейство или да избягат от него, за да се оженят.
  • “Творчество”е на място, което не е предназначено за нея, заемайки положението на непълнолетно дете. Понякога в такава ситуация изобщо няма деца, защото има заместител за тях – работа. В този случай е много лесно да убиеш и умреш на работа. И чувството за несправедливост, което не се признава и не се насърчава, също може да бъде много силно.
  • Майката заема точното място в живота на жената.

 За какво е техниката?

За практикуващите психолози този инструмент може да бъде полезен в началото на терапията, като обхваща целия живот на клиента, като разбира какво се случва в живота му като цяло, какво е важно за него, какво не, колко много се контролира от него и кои са тези хора (и не само), които са близо до клиента.

Друга функция е рефлексивна, да даде възможност на клиента да погледне на живота си самостоятелно, със собствените си очи, а не през очите на психолог.

И накрая, като скринингов инструмент, с който можете да оцените промените, които се случват в живота на клиента поради терапевтичния процес.

Този модел има и специална функция –  мерки за близост … Когато почувствате дисбаланс в случващото се в живота ви, можете да направите този тест и да разгледате визуална картина на своето същество. Правете изводи и се занимавайте с реорганизацията на живота. Да си психолог на себе си. И разбира  прозрение, че всичко в живота ви е било на мястото си, особено вие самите.