Целта на използването на техниката:
- Справяне със съществуващата психологическа травма „тук и сега“.
- Работа с жертви на насилие.
- Справяне със загубата (частично).
Метафора “Времето лекува”
Метафората за променящите се сезони, когато времето лекува и изведнъж травмиращ епизод, ще остане в миналото…. С тази техника можете да работите не само с текущите травмиращи събития, но и да обработвате травматични преживявания в миналото.
- Отпуснете се. Затворете/притворете очите . Спомнете си мястото, където се е случило събитието, което ви причинява болка. Запомнете всичко в детайли. Беше ли нощ или ден? Кое време на годината беше? Къде се случи? Какво беше времето в този момент?
В случай , че събитието се е случило в стаята , представете си, да предположим, двора около сградата.
Ако работите с действително травмиращо събитие , можете да опишете съществуващия сезон извън прозореца.
Ако ситуацията е твърде травматична, тогава ние не си спомняме самата ситуация, можем просто да помолим клиента да опише какво чувства под формата на сезона, времето, пейзажа. След това използваме неговия образ в работата. Вместо думите „Запомни ….“ , казваме „Представете си събитие под формата на време от годината, природен феномен и т.н.“
- Спомнихте ли си сезона? Представихте ли си времето? Перфектно! Нека в нашия пример е късна есен. А мястото е паркът. Можете да си представите в детайли как се е въртяла зеленината … Листата падаха … След това започнаха дъждовете. Можете ясно да помиришете есенните листа и влагата. Хората се разхождат с чадъри, в топли дрехи. Отиваш до купчина листа и ги докосваш с ръка. Почувствайте тази влага! Почувствайте ВСЯКА ПОДРОБНОСТ колкото е възможно повече!
- След това наблюдавате промяната на есента през зимата . Сега сте свидетели на ускорена промяна на картината. Вие наблюдавате идването на студено време. Големи, тежки облаци покриват небето … Снегът започва да вали … Пътеките, обсипани с есенна зеленина, са покрити с тънък слой бял сняг. Следва средата на зимата. Настъпиха силни студове. Гледате как денят става по-кратък, навън става все по-хладно … Сега снегът пада на големи, пухкави люспи. Отидете и го докоснете! Почувствайте този студ в ръцете си! Перфектно!
- И картината не спира да се променя също толкова бързо! Пролетта вече дойде! Снегът започна да се топи, навсякъде течаха потоци … Сега снегът пада от небето, примесен с дъжд, но времето става все по-хубаво и по-хубаво. Снегът се стопи. Навън става по-топло. Денят вече е много по-дълъг! Хората излизат на разходка, за да се попекат на пролетното слънце. Родители с деца, влюбени двойки се разхождат по алеите на парка … Слънцето вече започва да грее малко! Това е добре! Най-накрая можете да свалите шапката си и да попиете лъчите! Почувствайте … Почувствайте ВСИЧКО! Добавете вашите данни и емоции! Тогава идва средата на пролетта, пъпки се появяват по дърветата, птиците пеят … Чуйте ги как пеят! И тогава май … Топъл месец. Душата ти се радва! Наслаждавате се на всеки момент! Вътре във вас няма страдание и болка, всичко отшумява, всичко отминава …
- И сега дойде лятото! На улицата е прекрасно … В парка се разхождат тълпи от хора. Всички излязоха да се насладят на страхотното време и да се разходят! Деца играят на детската площадка, компании от младежи и влюбени двойки са окупирали магазините. Времето е много топло! Летният бриз си играе с косата … Юни … Лятото току-що започна. Почувствайте … Почувствайте! А сега си представете средата на лятото! Включете изображения, включете фантазията! И, ето, лятото се движи към края … Готово е да прехвърли правата си на есента. Навън вече не е прекалено горещо, децата се подготвят за новата учебна година, все по-често от небето започва да вали лек есенен дъжд … Есента идва на своето място …
6. Повторете целия кръг поне три пъти! Трябва да превъртите по този начин 3 години!
