Вие сте в кухнята си, денят е почивен ден.  Включете въображението: представете си кое време на деня е, разгледайте печката, масата, кухненските шкафове….

Може би чувате тихо шумолене от хладилника. . На дъската за рязане е портокал и вашето внимание е привлечено към него.  Той е много хубав – голям, сочен.

 Нарежете голям окръжност от портокала с остър нож.  Наблюдавайте как сладък ароматен сок се появява като топчета на резен и се стича към дъската.  Забележете как бялата “лигавица” на корите контрастира с оранжевата каша на плода.А сега си представете как използвате пръстите си, за да разкъсате  коричката и да поднесете резенкъм устата си.  Усетете свежестта на аромата му. .. леко изстисквате пулпата със зъби и тя излива сладкия и кисел сок на езика ви …

Така че направете „упражнението със сочен портокал“.

Почти всички, които го изпълняват, устата им  наистина е изпълнена със слюнка. Това е класическо упражнение от въвеждащия курс на умствената визуализация – модернизирана техника за хипноза, предназначена да улесни управлението на собствените ви функции на тялото. Достатъчно е да си припомним определени изображения в паметта, за да предизвикаме физиологичния отговор на тялото – но няма да можем да направим това чрез сила на волята.

. В този пример говорим за слюноотделяне, но по същия начин можете да повлияете на много други функции, например чревната подвижност или дори коагулацията на кръвта.

 Органите, които контролират здравето ни – сърцето, кръвоносните съдове, червата, ендокринните и други жлези – се влияят от онази част от нервната система, която се нарича „автономна“ – именно защото не е обект на съзнателни прояви на нашата воля.

Но тези органи мигновено реагират на нашите емоции и … гласа на въображението ни.  Ярките истории и образи лесно влияят на нашата физиология.

Известно е дори, че някои от тях са използвали такъв ефект като основно терапевтично средство.

 Съвременните изследвания потвърдиха, че е възможно например да се намали загубата на кръв с 30% по време на операцията, ако оперираният човек си представи как контролира малките кранове, през които кръвта навлиза в областта на дисекция.

Възможно е също така да се улесни преминаването на въздух в астма, блокирана от астма, ако пациентът си представи миниатюрна прахосмукачка, почистваща запушените канали.

Възможно е да се намали болката по време на раждането и продължителността им, ако родилката започне да си представя контракциите като помощни вълни, които, замествайки една друга, пренасят скъпоценна лодка до пристанището …

Езикът на тялото е прост и няма значение дали терапевтът го говори или дали човекът се е научил да говори със собственото си тяло: просто трябва да избягвате всякакви сложни понятия или абстрактни думи, които изискват специални усилия за разбиране.

 Простите, конкретни сцени ще бъдат много по-ефективни – като историите, които разказваме на четиригодишно дете, за които целият свят се състои от снимки.

 Именно чрез чувства – предизвикване на образи, звуци, миризми в нечия памет – човек може да проникне в „телесното въображаемо“ и да действа върху тялото.  Понякога дори успяват да влязат в диалог с него.

 Каква е тази магия?  Психологически трикове?  Или просто някой си е създал труда да говори езика, който тялото може да разбере?