ПСИХОСОМАТИКА:ТЯЛОТО Е МЯСТОТО, КЪДЕТО МИНАЛОТО НИ ЖИВЕЕ

“Всеки от нас има своя собствена телесна поза, тя е уникална. Именно от нея можете да разпознаете човек отдалеч. По изображението на тялото можете да прочетете много от това, което сме преживели в живота. Но идва момент, в който искаме да се изправим, да продължим напред. И тогава разбираме, че възможностите на нашето тяло са безкрайни и то е способно, като се промени, да разкрие изгубените и забравените части от себе си.”

Казва терапевтът Винченцо Роси.

Нашата личност е много точно показана в нашето тяло, определя неговия начин на движение, проявява се в позата на тялото (стойката му). Позата става като броня, която защитава в ежедневието. Телесната поза не може да сгреши, дори ако тялото изглежда изкривено, прегърбено или странно.

 То винаги е резултат от творчески отговор на обстоятелствата, които често са наблагоприятни, с които сме се сблъсквали в живота.

Например, в миналото се провалих в любовта и за това съм убеден, че ако отворя отново сърцето си, това ще донесе нови разочарования и болка. Следователно е логично,че се затварям, гърдите ми ще станат кухи, слънчевият сплит ще се блокира, а краката ми ще станат сковани и напрегнати. В този момент от миналото ми беше разумно да  заема  отбранителна позиция, за да се противопоставим на живота. В отворена и доверчива поза не можех да понеса болката, която изпитах когато бях отхвърлен.

Въпреки че атрофията на сетивата не може да се нарече добро качество, в подходящ момент това помага да се защитите и да се грижите за себе си.  Само тогава тя не е „аз“ в пълнотата на проявленията си. Как може да помогне психосоматиката?

КОГАТО ТЯЛОТО ВЕЧЕ НЕ ЗАЩИТАВА

Тялото изразява това, което сме в момента, нашите стремежи, миналото-какво мислим за себе си и за живота. Следователно всяка промяна в съдбата и всяка промяна в чувствата и мислите ще бъдат придружени от промени в тялото. Често промените, дори дълбоките, не се забелязват на пръв поглед.

Една от целите на работата с тялота чрез движение е промяната.

РАЗРЕШАВАНЕ НА ЖИВОТА

Размерът на недоволството от живота е точно равен на неизползвания потенциал-тоест силата, с която не живеем, любовта, която не изразяваме, ума, който не проявяваме.

Но защо е толкова трудно да се движим, защо сме загубили спонтанната лекота на промяната? Защо се стремим да бъдем фиксирани в поведението и навиците си?

Изгежда, че едната част от тялото се стреми напред да атакува, а другата се отдръпва, криейки се от живота

Това може схематично да се изрази по следния начин: ако се страхувам от любов, само 30% от движенията се появяват в тялото, проявявайки се като готовност за любов и радост от живота. Липсват ми 70% и това се проявява на амплитудата на движенията. Тялото преживява психическо затваряне, като съкращаваща гръдните мускули, компресира гръдния кош и се опитва да защити областта на сърцето. Гръдният кош, за компенсация „пада“ в коремната кухина и притиска жизненоважни органи, а това кара човек да изпитва постоянна умора от живота и изражението му става уморено или уплашено. Следователно движенията на тялото, които надхвърлят тези 30% ще придизвикат съответните промени на психическо ниво. Те ще помогнат за разкопчаването на гърдите, ще направят жестовете на ръцете гладки, ще облекчат невидимото, но добре четимо напрежение в мускулите около таза.

КАКВО МОЖЕ ДА СЕ ЧЕТЕ В ТЯЛОТО НИ

Може би сме подозирали или неведнъж чували или чели, че тялото е място в което е заловена всяка емоция, всяка мисъл, цялото минало преживяване или по-скоро целия живот. Този път, оставяйки следи от себе си, става материален.

Тялото, с изивт гръб, хлутнали гърди, крака обърнати навътре или с изпъкнали гърди и предизвикателен поглед-разказва нещо за себе си, за това кой живее в него. Това разказва за униние, разочарование или за това, че трябва да изглеждате силни и показвате, че можете да направите всичко.

 Тялото говори за душата, за същността.

Краката показват как човек разчита на земята и дали е в контакт с нея: може би го прави със страх, увереност или отвращение? Ако не се подпирам изцяло на краката си, на какво да разчитам? Може би на… приятел, работа, пари?

Дишането ще говори за отношения с външния свят и още повече за връзките с вътрешния свят.

Често се казва, че психологическите промени водят до телесни. Но още по-често се случва обратното. Когато работим с тялото без специални очаквания,а просто се наслаждаваме на премахването на телесните блокажи, напрежението и придобиването на гъвкаваст, изведнъж откриваме нови, вътрешни територии.

Ако премахнем напрежението в областта на таза и укрепите мускулите на кратата, ще възникнат нови физически усещания, които на психическо ниво ще се възприемат като самоувереност, желание да се наслаждаване на живота, да се чувствате  по-спокойни.Същото се случва когато отворим гърдите си.

ТРЯБВА ДА СИ ОТДЕЛИТЕ ВРЕМЕ

Възможностите на тялото са безкрайни, можете да извлечете от него, като от шапка на магьосник, изгубените и забравените части от нас. Тялото има свои собствени ограничения и за това изисква много работа, понякога ежедневна, за да се постигне по-голям мускулен тонус, да се направят мускулите по-еластични. Трябва да отделите време, търпеливо повтаряйте, опитайте отново и отново, за да отпразнувате промени, понякога неочаквани.

Отстраняването на всеки блок освобождава огромно  количество енергия, което преди е било забавено. И всичко започва да  става  по-лесно…….