Как да живеем живота и да не съжаляваме?

За да живеем в пълна сила, трябва да се освободим от негативните мисли, да чуем и осъществим истинските си мечти и най-важното – да разберем, че ние самите сме отговорни за съдбата си.
Как да живеем живот и да не съжаляваме?

„От шейсет години се опитвам да се подготвя да живея истински живот“, пише екзистенциалният психотерапевт Джеймс Будал в книгата „Науката да бъда жив“. „Шейсет години се подготвях за живот, който ще започне веднага щом разбера как да живея… щом изкарам достатъчно пари… щом имам повече време… щом приличам повече на човек, на когото можете да се доверите… Напоследък усещам, че знам малко повече за това как да живея, как да бъда приятел, как да бъда искрен с хората, как да се изправим пред истината. Наскоро започнах да разчитам повече на себе си … Закъснях ли?

Времето за работа ни кара. да забравим, че времето всъщност минава. Когато осъзнаем, че скоро може да е късно да изпълним намеренията си, ние започваме да действаме, преодолявайки несигурността, безпокойството и чувството за вина. Ако живеем вечно, вероятно безкрайно бихме отложили този решаващ момент за по-късно. Въпреки това, желанието най-накрая да се излекува с пълна сила не винаги е достатъчно, за да направите първата стъпка.

„Ние живеем в образи на себе си и те са изкривени и умалени“, продължава Будал . Много от нас са свикнали да живеят „правилно“, както трябва, свикнали сме да потискаме желанията си, а когато почувстваме спешна нужда да бъдем себе си, просто не знаем откъде да започнем.

„Това ще отнеме работа върху себе си“, казва психотерапевтът Ървин Ялом. „Трябва да спрем да следваме негативни мисли („ не съм добър за нищо “) и да подредим страховете си, които водят до нежеланието ни да направим нещо, да се променим.“

Перфекционистите, които смятат, че нямат право да правят грешки и за да живеят истински живот, трябва да бъдат перфектни, ще трябва да приемат, че подобно непреклонно отношение всъщност крие опита на собствената им малоценност.

Друго предизвикателство по пътя е „да си възвърнем вроденото право на вътрешен живот, който е частично или напълно потиснат“, пише Джеймс Будал. Ървин Ялом добавя: “И да осъзнаем и усетим, че сме напълно отговорни за живота си.”

Важно е също да помислите и евентуално да преразгледате отношението си към онези модели на поведение, които се налагат от социалните стереотипи и родителите („Създайте семейство“, „Вземете работа на престижна работа“). Как ни подхождат лично? В крайна сметка понякога именно те ни тласкат да изоставим собствените си идеали.

Управлявайте живота си

Как да изоставим пасивността и вътрешните забрани и да започнем да живеем, действайки в хармония с нашата природа? Може ли всеки от нас да поднови връзката си с най-дълбоките си желания и да преначертае житейския си път?

Мартин Хайдегер, създателят на философията на екзистенциализма, пише в книгата „Битието и времето“, че човек е определен от други хора и външни обстоятелства, „той е изоставен в тях и няма способността да променя всичко и всичко по своя свободна воля“.

Мнозина остават в конформисткия режим на „нерешително съществуване“, тоест никога не се замислят кой изгражда съдбата си, защо са дошли на този свят, не се стремят да променят нищо, дори когато изобщо не харесват живота си. Те живеят, раздавайки юздите на управлението на външния свят, докато един ден не се сблъскат с ужасно (това е терминът на Хайдегер) за тяхната незначителност и крайност: „шепа червеи в края на неправилен живот“ и вечното Нищо.

И само тези, които са готови да приемат предизвикателството на смъртта, решават да започнат да живеят, както смятат за правилно за себе си. И те престават да зависят и да се оплакват. Освен това, външно животът им може да не се промени, Хайдегер изяснява, но вътрешно настъпват огромни промени, човек сега живее „в режим на собствения си живот“.

„Важно е да се обърне внимание на факта, че човек не трябва да променя всичко външно, да се откаже, да започне от нулата, да прекъсне отношенията“, казва Светлана Кривцова, екзистенциален психотерапевт. – Доколкото знам от практиката, хората между 35 и 40 години преминават през всички тези етапи в себе си, явно продължават да живеят познат живот. И те остават със семейството си, в своята професия – но по свой избор, като извършват  голямо духовно дело, за да отговоря на въпроса: „Да живея ли живота си? Защо дойдох на този свят? “ Този период е познат на мнозина като криза на средния живот. ”

Основателят на екзистенциализма нарече отговорността пред крайността на живота безпокойство. Да се ​​грижиш за собствения си свят също означава да реализираш потенциала си. Дори тези възможности да не зависят напълно от нас.