Защо докосването е толкова важно за нас?

Когато избираме дрехи, винаги усещаме материала,  оценяваме силата на ръкостискането или търсим с интерес котката, за да погалим меката и козина и да чуем нейното мъркане.

Какво означава физическият контакт за нас?

Всеки има докосване, което помни: изваяна снежна топка, гореща чаша чай или прегръдки на любим човек….. Милиони кожни рецептори ни помагат да събираме информация за света около нас – температура, плътност и вибрации.

Едно “неудобно” докосване завинаги ви кара да разберете разликата между горещо и топло. Особено голям брой рецептори са разположени на устните и върховете на пръстите. Ето защо първата целувка, макар и не винаги най-добрата, е незабравима.

ПАМЕТ И ПРИВЪРЗАНОСТ

Когато вземем нещо в ръцете си, ние записваме свойствата му в паметта. Това беше потвърдено от следния експеримент : доброволци били помолени да докоснат предмет, който не виждали, например молив. След това те бяха помолени между няколко молива да изберат този, до който са докоснали. Доброволците са познавали обекта 94% от времето веднага след първия тест. Но дори седмица по-късно 84% от участниците разпозвали „своя“ предмет.

Докосването до другите и позволяването да бъдат докоснати е не само приятно, но и полезно. Масажът помага за облекчаване на болката, дори хронична болка, и подобрява имунитета. Нежните докосвания стимулират отделянето на хормони като допамин, серотонин и окситоцин, както е показано в експеримента, проведени в Touch Research Institute в Маями. А тези хормони от своя страна ни позволяват да почувстваме привързаност и спокойствие до партньора си – и да му предадем тези чувства. Вярно е и обратното: ако няма докосване, няма да има и привързаност.

Още през 1959 г. американският психолог Хари Харлоу провежда световноизвестния експеримент с маймуни, който показва колко важен е физическият контакт в отношенията между майката и бебето.

Психологът сглоби два манекена, предназначени да заменят майките за маймуни: единият от твърда тел и със зърно, към което се доставяло мляко, а другият от мек плюш с нагревател, който поддържал температура, близка до телесната.

Малките се приближавали до теления манекен само за храна, но търсели защита и грижи само от топлата “майка”. Ако топлият манекен бил отстранен, тогава в този случай маймуните не ходили до теления: те просто замръзвали на място.

Топлината обаче не била достатъчна: когато „децата на манекените“ пораснали, им било трудно да си взаимодействат с други представители на вида, а женските не знаели как да успокоят и приспят своите малки..

Ние, хората, споделяме необходимостта от допир с нашите роднини . Бебетата, които са държани по-нежно от майките си, се чувстват по-сигурно привързани от тези, които не са прегръщани. И с напредването на възрастта докосването продължава да намалява тревожността и да осигурява чувство на сигурност .

КОЛКО ТРОГАТЕЛНО!

Казваме – „бяхме докоснати“ и „докоснати сме“, когато описваме емоционални преживявания. Чрез докосване можем наистина да комуникираме чувствата си директно. Вероятно всички знаем, че ръката на рамото успокоява по-добре от фразата „Винаги съм до теб“. Защо?

„Защото физическото тяло присъства тук и сега. Чувстваме докосвания веднага. Когато ни докоснат, веднага усещаме, че за нас се грижат, а не просто са учтиви. Докосването влияе върху желанието за споделяне на ресурси.

ЗАМЕНЕТЕ РАМОТО СИ

Но не всеки телесен контакт е приятен за нас. Докосванията се различават по степента на интимност: докосвайки предмишницата, човек може да изрази съчувствие дори на нов познат, но прегръдките предполагат установена връзка. 

Често се случва да искаме да докоснем някого, например, за да го утешим и изглежда, че той иска да бъде докоснат: ние проектираме собственото си желание върху него. Така че, ако не сте сигурни, най-добре попитайте. Може би събеседникът ще откаже, но в същото време ще знае, че сте готови да помогнете. 

До 21 век социално приемливият нееротичен контакт беше много ограничен в европейското общество. Например за мъжете почти единствената налична опция беше твърдо, мъжко ръкостискане.

Сега докосванията до предмишниците, раменете и гърба все повече се добавят към класическата формула и приятелските прегръдки вече не шокират никого. Но в ежедневието все още се опитваме да контактуваме само с горната част на тялото, въпреки че, както казва Алена Сагадеев, „пълният контакт е много по-приятен и ефективен“.

В лицето на пандемията много от нас са лишени от физически контакт с другите и с изненада откриват, че пропускаме да бъдем докоснати.

ОТДАЛЕЧЕНО ТЯЛО

Понякога собственият ни избор ни лишава от телесен контакт. С развитието на технологиите ние все по-често използваме начини за комуникация, при които е невъзможно: Skype, WhatsApp, Tinder … Те ни дават предимството на „нашата собствена територия“ – опознаването на другите в безопасна среда.

При първата лична среща това усещане продължава и улеснява общуването. Но все пак е необходим телесен контакт, за да се сближите. Ако партньорите са имали физически контакт по-рано, тогава споменът за него остава за дълго време.

Пишем си “прегръдка, целувка”, за известно време това е достатъчно. Липсата на телесно взаимодействие с другите обаче може да доведе до нарушения на съня и апетита и загуба на контакт със собственото тяло.

Ами ако докосванията не са достатъчни? Например, присъединете се към общности, където е приет физически контакт. Това са танцови или спортни клубове и клубове , където  можете да получите прегръдки и разнообразни преживявания при взаимодействие с другите.

Опитайте се да разберете как тялото се среща с допира. Каква интензивност на докосване искате? Какви докосвания са приятни или, обратно, причиняват дискомфорт?