Прелиствайки албуми със снимки на деца, срещайки се със съученици, спомняйки си за първата любов – има много начини да осъзнаем „кои бяхме и какви сме станали сега“.

Връщаме се в миналото, копнеейки за време, когато бяхме по-добри, по-чисти и пълни с надежда. Тук се чувстваме по-комфортно, сигурно и почти винаги нашето минало ни позволява да се виждаме по нов начин.  Миналото като лечебен източник подхранва както настоящето ни, така и бъдещето ни. И не е толкова важно дали спомените отговарят на реалността – дали баща ми е бил весел и грижовен човек или е играл само с мен, когато е в добро настроение – има значение само как са били отпечатани в паметта ни тези преживявания.  Миналото, възприето положително, помага да се живее активно и да се планира бъдещето с надежда.

 Но понякога човек сякаш замръзва, трудно му е да се дистанцира от това, което отдавна е свършило.  Постоянно поглеждайки назад, той дискретно отказва някаква част от себе си, спира се на постигнатото и не продължава напред.

 За да се разделим с миналото,  да си вземем сбогом с него е- духовно дело, бърз емоционален процес, който преминава през няколко етапа.  Отричане: не е лесно да се приеме, че миналото не може да бъде върнато.  Досада и дори гняв: сякаш отправяме претенции към случилото се с нас.  Тогава възниква безпокойство, страх: “Как да живеем по-нататък?” И накрая, приемане, което помага да осъзнаем, че мястото на миналото е в миналото.

За някои не е лесно да тръгнат по този път. Затова те несъзнателно се опитват да останат там, където са се чувствали добре и спокойно, или, обратно, не могат да забравят времето, когато е било твърде болезнено. Те отново и отново се връщат към старите преживявания, а реалният им живот е изкривен от призмата на миналото.

 Особено трудно е за онези, които не са в състояние свободно да се справят с емоциите си, да разберат и изразят какво наистина чувстват. В резултат на това човек се хокусира върху определена емоция, той не е в състояние да я преодолее, остави я в миналото.

 Човек става пленник на миналото и когато дългогодишните му отношения не са уредени.  Трудно е да се разделим с миналото и защото в същото време ние осъзнаваме крайността на живота и в резултат на това мисълта за смъртта.

 Зад невъзможността да живеем в настоящето може да се крие нежелание да се отдалечим от детството и да погледнем в бъдещето.  Често се сблъскват с тези, които страдат от истинско или символично отсъствие на баща в живота си: бащата, „вклинявайки се“ в отношенията между майка и дете, принуждава последния да излезе от връзката на сливането с майката, за да се отвори към света.

 Бащата е индикатор да помогне на детето да се впише в настоящето и да се ориентира в бъдещето. Ако това не е така, детето ще остане символично „залепено“ за майката си, ставайки възрастен, ще живее с мисълта, че „преди е било по-добре“.

 Да живееш днес означава физически да чувстваш принадлежността си към настоящето. Спорт, йога, ходене, способността да се отпуснете и контролирате дишането си – всичко това прави възможно да подредите тялото си и да се чувствате като живеещи тук и сега.

 Творчеството ви позволява да се укрепите в сегашното време: отразява нашия вътрешен свят и помага да разберем, че сме в състояние да създаваме нови неща.

“Ако знаех къде ще падна, щях да сложа слама…”  Невъзможно е обаче да се предвиди всичко.  Направете списък на страховете си, без да пропускате дори и най-нелепите – това ще ви помогне да погледнете в бъдещето по-смело и по-реалистично, да го видите по-рационално.

 Носталгията е резултат от естествено желание за идеализиране на миналото. Намерете възможността да се върнете на местата, за които постоянно мислите.  Често истинска среща помага да се отървем от идиличния образ, заснет в паметта ни.